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Pour obtenir des résultats optimaux de perte de poids avec Wii Fit Plus, vous avez besoin d'un plan d'entraînement fixe. Si cela a du sens, vous deviendrez en moins de temps et perdrez plus de graisse en même temps. Voici quelques conseils de mise en œuvre:

Wii Fit Plus vous permet de faire de l'exercice à votre guise. Cela peut être amusant, mais il n'est efficace que si vous faites le bon choix d'exercices. Concentrez-vous sur des exercices qui ne vous conviennent pas parce que vous les trouvez particulièrement éprouvants. Cela seul vous mènera loin.

Un bon plan d'entraînement de perte de poids nécessite des exercices de force et d'endurance - que vous vous entraînez avec Wii Fit Plus ou dans le gymnase. Pour cette raison, vous devriez choisir suffisamment d'exercices de force pour votre programme d'entraînement. Chaque partie du corps doit être couverte. Vous pouvez utiliser les exercices d'aérobic Wii Fit Plus comme programme d'endurance.

André a écrit : Un bon plan d'entraînement de perte de poids nécessite des exercices de force et d'endurance - que vous vous entraînez avec Wii Fit Plus ou dans le gymnase. Pour cette raison, vous devriez choisir suffisamment d'exercices de force pour votre programme d'entraînement. Chaque partie du corps doit être couverte. Vous pouvez utiliser les exercices d'aérobic Wii Fit Plus comme programme d'endurance.

La durée de la formation est un facteur important de réussite. Les personnes qui sont prêtes à perdre du poids sont souvent tentées de s'entraîner le plus longtemps possible, dans l'espoir d'obtenir un meilleur résultat. Cependant, c'est contre-productif. Votre entraînement ne doit jamais dépasser une heure et demie. Sinon, vous perdrez probablement de l'intérêt.

Il en va de même pour la fréquence d'entraînement: par excès de motivation, vous souhaitez vous entraîner avec Wii Fit Plus tous les jours. Cependant, la régularité est importante pour perdre du poids. Entraînez-vous au maximum cinq jours par semaine et laissez votre corps se reposer suffisamment. En cas de douleurs musculaires sévères, vous devriez plutôt sauter une séance ou commencer un programme très léger. À long terme, vous n'obtiendrez aucun succès et vous risquez même de tomber malade.

Ce n'est pas un secret ? l'entraînement physique seul n'est pas suffisant pour perdre du poids à un certain point. Afin de maintenir vos succès avec Wii Fit Plus constant, vous devez également prêter attention à votre régime alimentaire ?

Les sucreries et les collations tuent les personnages. C'est de notoriété publique. Vous n'avez pas à les bannir complètement du menu. La quantité et le bon moment font la différence. Un morceau de chocolat ne fait pas de mal, une barre entière en fait. Le soir, juste avant d'aller au lit, les sucreries et les croustilles sont même totalement taboues.

Les glucides doivent généralement être consommés le matin. Vous avez alors toute la journée devant vous et donc assez de temps pour convertir l'énergie. Les denrées alimentaires sucrées au sucre et au pain blanc devraient néanmoins rester l'exception. Les produits à grains entiers sont meilleurs.

Le soir, vous devriez manger principalement des salades et de la viande maigre. Vous pouvez vous rassasier sans hésiter. La nourriture riche en protéines est le régime idéal pour perdre du poids.

Si vous suivez ces règles et continuez à pratiquer avec diligence avec Wii Fit Plus, vous perdrez probablement du poids avec une quasi-certitude. Le compte des calories ennuyeux et les régimes stricts tombent ainsi sous la table.