Accumulation musculaire et vergetures : mesures optimales de soin de la peau

[Désiré]

Les marques de bout droit se produisent quand la peau est étirée trop loin trop rapidement. C'est le cas lorsqu'une femme devient enceinte, qu'une personne grandit très rapidement ou que la croissance musculaire est élevée. Chez les femmes enceintes, les fissures se produisent parce que la peau est moins élastique en raison des changements hormonaux. Dans tous les autres cas, il y a généralement une faiblesse du tissu conjonctif. Ceci n'est pas assez fort pour les personnes affectées et entraîne une légère déchirure du tissu sous-cutané. Les rayures sont particulièrement visibles sur les épaules, la poitrine, le haut des bras, l'abdomen, les cuisses et chez les femmes aussi sur les seins. La décoloration rougeâtre fréquente est causée par les vaisseaux sanguins sous la peau. Celles-ci sont visibles aux endroits correspondants. Particulièrement pendant la construction de muscle les marques de bout droit de bâtiment sont créées par la croissance rapide des muscles. Ceux qui construisent des muscles veulent voir le succès rapidement pour rester motivés. Les vergetures sont prévues en combinaison avec les mêmes conditions que dans les situations ci-dessus. Dans une telle situation, la peau n' a pas assez de temps pour grandir suffisamment. De plus, si l'élasticité est insuffisante ou s'il y a un tissu conjonctif faible, ce sont les meilleures conditions pour les bandes disgracieuses.

Mesures préventives pour l'accumulation musculaire ?

[Olympe]

Les vergetures sont des cicatrices créées après des fissures dans le tissu sous-cutané. Cela signifie qu'ils ne disparaissent pas fondamentalement et restent visibles pour toujours. Bien sûr, différentes crèmes peuvent être utilisées pour réduire les cicatrices. Cependant, personne ne peut prédire si les rayures deviendront moins visibles. Pour cette raison, il est important de prendre des mesures préventives avant et pendant l'entraînement musculaire.

[Daniele]

Le taux d'hydratation de la peau doit toujours être aussi élevé que possible - en hiver, portez une attention particulière au taux d'humidité. L'humidité de la peau lui confère l'élasticité nécessaire. La peau sèche, en revanche, favorise les fissures et est contre-productive pour la prévention. Après la douche/baignade et après l'exercice pour augmenter la masse musculaire, vous devriez appliquer une bonne lotion. Selon la nature de la peau, les lotions normales pour le corps ou les huiles corporelles qui sont également utilisées pendant la grossesse conviennent. Il est particulièrement important de bien masser dans les lotions et huiles. Il en résulte une meilleure pénétration des produits dans la peau. Un peeling douche est également conseillé pour un effet optimal des produits cutanés. Ici, les pores de la peau sont libérés des résidus sébacés et des obstructions et peuvent mieux absorber les substances actives.

[Esme]

Le taux d'hydratation de la peau est également déterminé en fonction de la quantité consommée. Plus le liquide absorbé est important, plus la peau est humide. La consommation d'alcool devrait être significativement plus élevée que deux litres, surtout pendant les activités sportives. Bien sûr, l'eau est la plus appropriée. L'alcool doit être évité, car il provoque l'affaissement des tissus.

[Béatrice]

La circulation de la peau n'est pas seulement importante pour la prévention des vergetures. Il a également une influence sur l'aspect général de ceux-ci. En massant vous stimulez la circulation sanguine. Pendant le massage de plumage, toujours prendre une petite zone de peau entre le pouce et l'index. Ensuite, déplacez-les brièvement d'avant en arrière et relâchez-les. Le massage avec des gants ou des brosses appropriés stimule non seulement la circulation sanguine, mais est aussi un réel soulagement. Utilisez ces techniques surtout là où vous voulez renforcer vos muscles.

[Ouida]

La circulation de la peau n'est pas seulement importante pour la prévention des vergetures. Il a également une influence sur l'aspect général de ceux-ci. En massant vous stimulez la circulation sanguine. Pendant le massage de plumage, toujours prendre une petite zone de peau entre le pouce et l'index. Ensuite, déplacez-les brièvement d'avant en arrière et relâchez-les. Le massage avec des gants ou des brosses appropriés stimule non seulement la circulation sanguine, mais est aussi un réel soulagement. Utilisez ces techniques surtout là où vous voulez renforcer vos muscles.

Même si c'est une grande motivation de voir vos muscles grandir rapidement, vous devriez quand même leur donner du temps et ne pas les forcer à s'accumuler trop vite. La peau peut mieux s'habituer aux étirements et les vergetures ne se produisent même pas. En passant, une séance d'entraînement tranquille pour construire des muscles est non seulement bon pour votre peau, mais aussi pour le reste de votre corps.

[Éric]

Rappelez-vous toujours: La formation des vergetures est imprévisible et dépend entièrement de votre tissu conjonctif. Appliquer les mesures ci-dessus si vous avez déjà eu des vergetures dues à la croissance musculaire. Néanmoins, vous pouvez être fier de vos cerceaux d'étirement permanents, car ils sont des signes de travail dur.