Peau sèche : améliorer par la nutrition
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Françoise
Peau sèche (Xerosis Cutis), a plusieurs causes différentes. Ceci peut être causé par la prédisposition ou le vieillissement normal de la peau. Dans les cas extrêmes de peau sèche, l'eczéma ou la névrodermite peuvent se former.
Causes de la peau sèche ?
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Céline
Une régulation perturbée des graisses et de l'hydratation peut être cruciale pour les peaux sèches. Il se produit principalement en raison de l'état de la peau et est donc également appelé le dessèchement de la peau causée par la condition. Ici, la névrodermite et d'autres eczéma de déshydratation peuvent se former en raison de la maladie.
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Odette
En raison de la vieillesse, la régulation des graisses et de l'humidité dans le corps ne fonctionne plus correctement. La peau sèche se développe. Les rides apparaissent plus souvent et beaucoup souffrent de démangeaisons. C'est ce qu'on appelle le dessèchement cutané lié à l'âge.
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Mireille
L'eczéma, le psoriasis ou la névrodermite entraînent également une peau extrêmement sèche. D'autre part, la peau sèche est naturellement un déclencheur de l'eczéma et d'autres maladies de la peau.
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Margot
Une carence en vitamine B (toutes les vitamines du groupe B), en vitamine A et en biotine provoque également des crevasses dans la peau et entraîne un dessèchement général de la peau.
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Heloise
Trop souvent, les bains de soleil assèchent la peau, même l'air froid et l'air de chauffage des pièces surchauffées, particulièrement sec en hiver, ont un effet sur votre peau et la dessèchent.
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Augustin
Il y a aussi la sécheresse de la peau causée par une hygiène excessive. Un bain ou une douche trop fréquente avec beaucoup de mousse chimique et de gel douche dessèchera la peau. Particulièrement pour les peaux sèches, vous devez prendre une douche aussi froide que possible jusqu' à ce qu'elle soit tiède et de préférence sans gel douche et seulement pendant une courte période.
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Leandre
On pense toujours qu'on ne devient pas abstinent, mais on ne l'est pas, et on peut s'habituer à la douche froide le matin. L'eau froide rétrécit vos pores et réduit les démangeaisons et la tension cutanée, ce qui est idéal pour les peaux sèches. Utilisez uniquement de l'eau tiède pour vous laver les cheveux.
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Geraud
Diverses maladies organiques et des troubles métaboliques, comme le diabète sucré, ont également la peau sèche comme symptôme.
Adapter l'alimentation à vos besoins ?
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Pauline
En cas de sécheresse cutanée causée par l'affection, vous pouvez par exemple prendre des contre-mesures avec un régime riche en liquide.Geraud a écrit :
Diverses maladies organiques et des troubles métaboliques, comme le diabète sucré, ont également la peau sèche comme symptôme.
Adapter l'alimentation à vos besoins ?
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Cesaire
Mangez des soupes de légumes ou de viande et buvez beaucoup, au moins 2 litres par jour. Un régime avec des acides gras polyinsaturés aide également. Ici le poisson est utile, que vous devriez manger au moins trois fois par semaine.
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Blanche
Vous pouvez aussi prendre des gélules d'acides gras oméga-3 en complément alimentaire dans le cadre d'un traitement de plusieurs semaines. Cependant, cette cure n'aide pas à améliorer durablement votre peau sèche, elle ne sert qu' à compléter un régime alimentaire que vous devriez adapter à vos symptômes.
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Vespasien
Dans la vieillesse, de nombreuses personnes âgées réduisent leur hydratation. Tu ne bois pas assez. Une personne âgée devrait boire environ 20 % de plus qu'une jeune personne, car il y a souvent déjà un déficit dans les fonctions des organes. La fonction rénale est réduite et le foie ne fonctionne plus aussi bien. Les conséquences du dessèchement cutané lié à l'âge sont une peau très sèche, des démangeaisons et de la confusion.Blanche a écrit : Vous pouvez aussi prendre des gélules d'acides gras oméga-3 en complément alimentaire dans le cadre d'un traitement de plusieurs semaines. Cependant, cette cure n'aide pas à améliorer durablement votre peau sèche, elle ne sert qu' à compléter un régime alimentaire que vous devriez adapter à vos symptômes.
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Joël
Mangez une alimentation riche en vitamines et équilibrée. Portez une attention particulière aux huiles végétales et évitez les graisses animales. Les acides gras polyinsaturés, comme ceux que l'on trouve dans les huiles végétales, sont mieux utilisés. Parmi les huiles particulièrement précieuses figurent l'huile de lin, l'huile de jaunes d'œuf et l'huile d'olive
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Xavier
Faites le test cutané pour voir si vous souffrez d'un manque de volume: D'une main, tirez un pli de peau derrière le poignet. Si la ride s'arrête toute seule, vous souffrez d'un déficit hydrique très élevé. Si les rides ne diminuent que lentement, il est temps de boire plus, les rides cutanées diminuent rapidement, votre équilibre hydrique est parfait.
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Samuel
Ce qui suit s'applique également en général aux autres symptômes de la peau sèche: boire beaucoup d'eau est la priorité absolue pour la peau sèche et devrait être inclus dans votre régime alimentaire. Le minimum pour la peau sèche devrait être de deux litres d'eau par jour.