Apprendre à marcher sur les talons hauts : comment courir sexy
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Mathilde
Il n'est pas recommandé de courir en permanence sur des talons hauts pour des raisons de santé. Afin de survivre quelques heures sur des talons hauts sans blessures majeures, vous devez prendre des précautions et apprendre à bouger sur vos chaussures.
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Albertine
La danse et les exercices tels que le yoga et le Pilates sont très utiles pour saisir rapidement la bonne posture et de survivre aux premières courses sur les talons hauts sans douleurs musculaires longues.
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Suzette
Assurez-vous de vous entraîner debout à la maison et avec des chaussettes (personne ne peut vous voir ici) et plus tard aussi en courant sur ces chaussures. La position des pieds en talons hauts est très peu familière, surtout au début.
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Hélène
Le plus important est la stabilité de la cheville et du pied. De plus, pliez légèrement les genoux lorsque vous marchez et essayez de garder le dos droit lorsque vous apprenez à marcher. Tendre les muscles abdominaux peut vous aider.Suzette a écrit : Assurez-vous de vous entraîner debout à la maison et avec des chaussettes (personne ne peut vous voir ici) et plus tard aussi en courant sur ces chaussures. La position des pieds en talons hauts est très peu familière, surtout au début.
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Loup
Afin de ne pas être raide, vous devriez vous assurer que vous vous entraînez à rouler avec vos chaussures avec diligence. Il est particulièrement important que vous ne marchiez pas avec votre haut du corps, sinon vous travaillerez rapidement comme si vous deviez vous incliner vers l'avant à chaque instant.
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Edith
Le swing de la hanche droite est vraiment une question de pratique et devrait s'asseoir avant d'utiliser des talons hauts. Mais il est plus important pour vous de rester debout et de marcher en toute sécurité. Déplacez-vous pas à pas et imaginez une ligne imaginaire sur le sol devant vous. Mais ne regardez pas vers le bas - comme le reste du corps, votre tête devrait être orientée vers le haut.
Apprendre à performer sur des talons hauts - c'est comme ça que ça marche ?
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Benjamin
Lorsque vous achetez des chaussures, assurez-vous d'être attentif à la bonne qualité pour éviter autant que possible les ampoules et la transpiration des pieds. Le confort de port est assuré, entre autres, par l'absence de points de pression. Le plus petit point de pression entraîne des problèmes massifs après quelques heures de talons.Edith a écrit : Le swing de la hanche droite est vraiment une question de pratique et devrait s'asseoir avant d'utiliser des talons hauts. Mais il est plus important pour vous de rester debout et de marcher en toute sécurité. Déplacez-vous pas à pas et imaginez une ligne imaginaire sur le sol devant vous. Mais ne regardez pas vers le bas - comme le reste du corps, votre tête devrait être orientée vers le haut.
Apprendre à performer sur des talons hauts - c'est comme ça que ça marche ?
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Isabel
De plus, vous devriez utiliser des coussins de gel dans vos chaussures dès le début, ou au moins les mettre dans votre poche pour pouvoir les mettre dans vos chaussures en cas d'urgence. Les timbres de gel doivent aussi être dans votre sac à main.