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Tout d'abord, vous devriez créer un endroit tranquille pour dormir, c'est-à-dire que le lit du bébé ne devrait pas être surchargé de jouets. Un auvent en tissu étouffe également le bruit et l'incidence de la lumière. Achetez également une petite veilleuse pour la chambre des enfants, c'est particulièrement important pour les bébés et les tout-petits anxieux.

Gardez tous les bruits hors de la portée du bébé lorsque vous allez au lit, alors assurez-vous de garder l'environnement silencieux. Le téléviseur dans la salle de séjour devrait alors au moins être placé de manière à ce qu'il ne soit plus audible dans la chambre des enfants. Vous devriez également vous abstenir de jouer de la musique forte, car c'est plus attrayant pour votre enfant que de le faire dormir.

Marine a écrit : Gardez tous les bruits hors de la portée du bébé lorsque vous allez au lit, alors assurez-vous de garder l'environnement silencieux. Le téléviseur dans la salle de séjour devrait alors au moins être placé de manière à ce qu'il ne soit plus audible dans la chambre des enfants. Vous devriez également vous abstenir de jouer de la musique forte, car c'est plus attrayant pour votre enfant que de le faire dormir.

La température de sommeil optimale pour chaque bébé est d'environ 16 à 18 degrés Celsius. Afin de maintenir la température de sommeil constante pour votre bébé, vous avez besoin d'un thermostat relié directement au radiateur de la chambre des enfants. Cela ne sert à rien si vous n'avez qu'un seul thermostat pour tout l'appartement, parce qu'il doit être plus chaud le matin dans la salle de bain, par exemple, pour ne pas geler au lavage et à la douche.

Vous pouvez contrôler la température de sommeil des bébés à l'aide d'un thermomètre. Placez-le dans la chambre des enfants, mais pas directement au-dessus du radiateur. Après quelques heures, vérifiez si la température ambiante est trop élevée, trop basse ou juste après avoir réglé le thermostat sur la position souhaitée. Ensuite, réglez également le thermostat du radiateur.

N'oubliez pas d'aérer chaque jour toutes les pièces de l'appartement. Pour ce faire, il ne suffit pas d'incliner les fenêtres, mais de les ouvrir grand ouvertes pendant cinq à dix minutes - même en hiver. Pendant ce temps, éteignez bien sûr le radiateur. N'oubliez pas la position du thermostat, afin de pouvoir le régler à la même hauteur. Remettez ensuite le radiateur dans sa position habituelle et vous vous assurerez que la température de sommeil du bébé est optimale.

Si votre bébé a un rhume, vous pouvez utiliser le radiateur pour étirer un linge humide, par exemple une couche lavable ou une serviette. L'évaporation de l'eau augmente l'humidité, ce qui permet au bébé - et bien sûr aussi à un petit enfant - de respirer plus facilement.