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Par planification familiale naturelle, on entend à la fois la contraception sans hormones ou adjuvants chimiques et le désir d'avoir des enfants sans hormones.

La planification familiale naturelle détermine les jours fertiles d'une femme et tient compte de la durée pendant laquelle les spermatozoïdes mâles peuvent survivre dans le corps d'une femme.

Ensuite, vous pouvez soit utiliser les jours avec la plus grande chance de tomber enceinte ou vous pouvez les empêcher en s'abstenant d'avoir des rapports sexuels ces jours-là.

Comment déterminer les jours fertiles ?

Une femme a le choix entre différentes méthodes pour déterminer ses jours fertiles.

Le plus connu est la méthode de température. Vous mesurez votre température corporelle tous les matins à la même heure et vous l'inscrivez dans un calendrier. Après l'ovulation, votre température corporelle augmente d'environ 0,3° à 0,5° C et reste constante jusqu' à la période suivante. En règle générale, la fertilisation ne peut plus avoir lieu à partir du troisième jour après l'augmentation de la température.

Pour effectuer la méthode de mesure de la température, vous avez besoin d'un thermomètre aussi précis que possible, qui peut afficher deux chiffres après la virgule.

Victorine a écrit : Pour effectuer la méthode de mesure de la température, vous avez besoin d'un thermomètre aussi précis que possible, qui peut afficher deux chiffres après la virgule.

La méthode de température ne vous convient que si vous maintenez un rythme de vie régulier et buvez peu d'alcool. Le stress et la maladie peuvent aussi affecter la température corporelle.

Ou vous pouvez utiliser un ordinateur hormonal. Vous mouillez une bandelette réactive avec de l'urine; l'ordinateur hormonal mesure la concentration de certaines hormones (LH, œstrogènes) dans votre urine. Elles peuvent devenir enceintes 24 heures après l'augmentation de la concentration de LH.

L'ovule peut être fécondé environ 12 à 24 heures après l'ovulation.

Les chances de fécondation sont plus grandes si vous avez des rapports sexuels juste avant l'ovulation ou tant que les spermatozoïdes mâles peuvent survivre.

Combien de temps les spermatozoïdes mâles survivront ?

Puisque les spermatozoïdes mâles dans le corps féminin peuvent survivre pendant un à trois jours, vous pouvez également devenir enceinte par des rapports sexuels un à trois jours avant l'ovulation.

Cependant, ce n'est pas exactement le cas: des spermatozoïdes qui ont survécu dans l'utérus pendant dix jours ont déjà été détectés.

Si vous voulez utiliser NFP pour prévenir et être complètement sûr, vous devez donc prendre des précautions supplémentaires dix jours avant l'ovulation.