temps collant : maintenir une circulation stable

[Emmanuelle]

Bois beaucoup! Par temps humide, le corps perd beaucoup de liquide. Remplacez la perte de liquide - de préférence avec de l'eau minérale. Normalement, vous devriez consommer environ 1,5 litre de liquide par jour. Si le temps est très humide, il peut être de deux à trois fois plus humide.

[Gaétan]

Remplacez également les sels que le corps perd en transpirant. Prenez des boissons pour sportifs avec des électrolytes. Ou mangez quelques morceaux de tomates saupoudrés d'un peu de sel.

[Honorine]

Si vous êtes sensible aux intempéries, ne buvez pas de café, de thé ou d'alcool. Tu transpires plus que ça.

[Eugène]

Mangez léger. Les aliments difficiles à digérer sollicitent votre circulation sanguine. Mangez beaucoup de salades et de fruits. Les aliments riches en eau comme les concombres et les pastèques sont particulièrement bons.

[Gérard]

Portez des vêtements légers et larges en fibres naturelles. Tu transpireras moins.

[Morgaine]

Portez des vêtements légers et larges en fibres naturelles. Tu transpireras moins.

Prenez une douche - de préférence tiède - pour vous sentir frais et en forme.

[Evette]

Remplissez une débarbouillette humide de glaçons et placez cette poche de glace sur votre front et vos yeux.

[Bernardine]

Ne vous exposez pas aux rayons directs du soleil. Portez un couvre-chef.

[Philbert]

Même si vous faites du jogging régulièrement - par temps humide, vous devriez éviter l'effort physique. Il est préférable de reporter votre programme sportif à des heures plus fraîches.