Déficit en lécithine : que pouvez-vous faire ?
-
Serge
La lécithine appartient au groupe des vitamines B. Il contient également une forte proportion d'acides gras insaturés et se trouve principalement dans le cerveau.
-
Bastien
En particulier, les enfants en phase de croissance ont besoin de beaucoup de lécithine et les gens qui boivent beaucoup d'alcool, ont une carence en vitamine B12 et trop peu d'acide folique.
-
Amaury
Une carence en lécithine peut avoir des effets négatifs sur les nerfs et le cerveau. Cela conduit généralement à l'épuisement, au manque de concentration, à la perte de performance et à la fatigue.
-
Albertine
En tout cas, c'est un élément essentiel pour les cellules nerveuses. Le métabolisme est équilibré et les performances améliorées.
-
Gaspard
La lécithine peut également affecter les muscles. Il vous faut beaucoup plus de temps pour vous rétablir.
-
Honoré
Habituellement, le corps produit de la lécithine et aussi par la nourriture, vous pouvez l'absorber. Une carence n'est donc pas nécessairement présente.
-
Urbain
Dans tous les cas, vous devriez toujours consulter votre médecin traitant pour les symptômes mentionnés ci-dessus, afin qu'il ou elle puisse éliminer ou identifier une déficience par le laboratoire.
-
Nicolette
L'acétylcholine est l'un des neurotransmetteurs les plus importants du système nerveux. La lécithine est nécessaire pour la transformer en acétylcholine dans les nerfs et le cerveau.
-
Arlette
Si vous avez une déficience en lécithine, vous devriez vérifier vos habitudes de vie. Et votre nourriture?
-
Lothaire
La lécithine est principalement présente dans les œufs, les pois, le maïs, le babeurre, les noix et les produits à base de soja.Arlette a écrit : Si vous avez une déficience en lécithine, vous devriez vérifier vos habitudes de vie. Et votre nourriture?
-
Juste
Buvez de l'alcool modéré et ne fumez pas du tout. Faites un peu d'exercice pour booster votre métabolisme. Et pour s'assurer que le cerveau reçoit suffisamment d'oxygène, il est logique de se promener dans l'air frais.
-
Gerald
Vous devriez également boire au moins deux litres d'eau par jour. Soixante-dix pour cent du corps et du cerveau sont constitués d'eau.
-
Christianne
Si vous êtes raisonnablement en bonne santé, votre performance est améliorée, vous n'êtes plus si fatigué et le mécanisme de respiration des cellules revient à l'équilibre.