La douleur sciatique : comment la soulager

[Augustin]

Lumboischialgia ou sciatique est le terme technique pour l'irritation nerveuse. Le nerf sciatique (lat. Nervus ischiadicus), qui s'étend du bas du dos aux pieds, est pressé ou serré dans ce cas. Cela est souvent causé par une hernie discale ou une hernie discale, et un blocage peut également irriter le nerf. Dans tous les cas, une visite chez le médecin est inévitable pour cette symptomatologie, afin de clarifier la cause et de trouver le bon traitement. Si le nerf est irrité pendant une période prolongée, les symptômes de la sciatique deviennent rapidement chroniques.

[Honoré]

La douleur sciatique survient souvent après un mouvement de flexion, comme le soulèvement lourd, souvent combiné à une torsion. Les disques intervertébraux sont fortement sollicités par de tels mouvements, pas de problème pour les disques intervertébraux sains, mais si les tampons articulaires sont attaqués, un tel mouvement peut être suffisant pour provoquer un gonflement ou un incident. Les tumeurs ou les inflammations peuvent aussi irriter le nerf, mais ces causes sont plutôt rares.

[Sylvianne]

Dans la plupart des cas, les muscles du dos sont sollicités par les réflecteurs. Afin de soulager la douleur, il est souvent utile de détendre et relâcher les muscles, par exemple avec un traitement thermique local. Mais même un bain chaud peut faire des merveilles. Les médicaments qui détendent les muscles ont également un effet anti-inflammatoire, vous pouvez donc les prendre en cas d'irritation sciatique, mais toujours en consultation avec votre médecin. Les comprimés ont l'avantage que vous pouvez redevenir actif plus rapidement car les mouvements ne font pas si mal.

[Claude]

Dans la phase aiguë, soulager la colonne vertébrale pour que le nerf sciatique irrité puisse se calmer quelque peu. Essayez la position dans laquelle vous pouvez vous allonger sans douleur, mais évitez de lever les jambes, car cela aura tendance à pousser le nerf plus. Essayez plutôt de savoir si vous pouvez vous allonger à plat ventre pour vous soulager. Idéalement dans une position légèrement creuse du dos (avec un coussin sous l'abdomen) si vous pouvez résister à cela. La douleur de la jambe devrait diminuer progressivement dans cette position, mais si elle augmente, la position n'est pas recommandée. Il n'est pas recommandé de dormir dans le lit pendant trop longtemps pour les problèmes de dos, donc vous devriez être actif et bouger le plus rapidement possible.

[Lucrèce]

Dans la phase aiguë, soulager la colonne vertébrale pour que le nerf sciatique irrité puisse se calmer quelque peu. Essayez la position dans laquelle vous pouvez vous allonger sans douleur, mais évitez de lever les jambes, car cela aura tendance à pousser le nerf plus. Essayez plutôt de savoir si vous pouvez vous allonger à plat ventre pour vous soulager. Idéalement dans une position légèrement creuse du dos (avec un coussin sous l'abdomen) si vous pouvez résister à cela. La douleur de la jambe devrait diminuer progressivement dans cette position, mais si elle augmente, la position n'est pas recommandée. Il n'est pas recommandé de dormir dans le lit pendant trop longtemps pour les problèmes de dos, donc vous devriez être actif et bouger le plus rapidement possible.

Dans le domaine de la naturopathie et de la médecine alternative, il existe quelques médicaments pour soulager la douleur, l'acupuncture a également été prouvé que l'acupuncture aide à soulager les maux de dos. Pour soigner la cause de la douleur sciatique, une promenade jusqu' à l'ostéopathe peut également aider.

[Florette]

Si vous souffrez souvent de maux de dos et de sciatique, vous devriez prendre le temps de vous occuper de votre dos. Obtenez une ordonnance pour la physiothérapie, suivez un cours de rééducation du dos et examinez votre vie de tous les jours d'un œil critique. Où pouvez-vous trouver des solutions respectueuses de l'environnement? Par exemple, le milieu de travail peut souvent être réorganisé de façon à ce qu'il soit facile pour le dos. Les chaises, les lits et la voiture doivent être conçus de manière à ce que le dossier soit aussi droit que possible. L'exercice régulier est également important pour un dos en santé.