Muscle acidifié : que faire ?

Monique

25 Déc 2015 13:10


Il y a beaucoup d'influences sur la musculature. Cela comprend la surcharge et le manque d'exercice, le stress, le froid et l'humidité ainsi qu'une alimentation malsaine.
Maxime

27 Déc 2015 01:41


Tout cela peut conduire à une hyperactivité musculaire. Les experts parlent également de suracidification musculaire.
Geneviève

27 Déc 2015 04:38


Ceci est dû au fait que les tensions musculaires peuvent provoquer des troubles circulatoires. Le muscle est suracidifié parce que les muscles ne reçoivent plus assez d'oxygène.
Lucien

27 Déc 2015 17:14


Le muscle ne consomme pas seulement de l'oxygène pendant l'exercice, mais aussi si nous ne bougeons pas les muscles.
Matthieu

29 Déc 2015 11:53


Nos muscles ont besoin d'une énergie constante. Si un muscle ne l'obtient pas, il peut provoquer une acidose. Les muscles raccourcissent et sont tendus.
Annette

29 Déc 2015 12:15


L'acidification est causée par un lactate, qui est un sel d'acide lactique. Si elle est produite trop souvent, elle se dépose dans les muscles. Cela cause de la douleur et des crampes.
Doriane

30 Déc 2015 08:00

Annette a écrit : L'acidification est causée par un lactate, qui est un sel d'acide lactique. Si elle est produite trop souvent, elle se dépose dans les muscles. Cela cause de la douleur et des crampes.
En mesurant le lactate, le médecin peut déterminer si l'organisme reçoit trop peu d'oxygène et si le muscle suracidifie.

Comment lutter contre le manque d'oxygène ?
Mariette

31 Déc 2015 09:46


Afin d'assurer une circulation stable de la musculature, il est important d'éliminer les déchets (par exemple le lactate) du corps.
Léa

31 Déc 2015 12:01


Dès que vous avez mis beaucoup de pression sur vous-même, vous devriez commencer à relâcher vos muscles. Étirez vos muscles au moins dix minutes après l'exercice. Récupérer activement.
Daniele

31 Déc 2015 22:04


Vous pouvez ainsi éviter d'endommager la charge.
Gabrielle

01 Jan 2016 00:30

Daniele a écrit : Vous pouvez ainsi éviter d'endommager la charge.
Il est également important de rétablir l'équilibre acido-basique.
Sophie

02 Jan 2016 05:36


Les experts recommandent une alimentation saine. Mangez beaucoup de fruits et légumes, de viande blanche et de poisson frais.
Théodore

02 Jan 2016 17:45


Buvez au moins deux à trois litres par jour. Si vous êtes actif dans le sport, deux fois plus.
Amarante

04 Jan 2016 02:02


Ne te fatigue pas trop. Une vie sans stress remerciera aussi vos muscles.
Xavier

05 Jan 2016 02:45


Va prendre l'air aussi. Cela fournit beaucoup d'oxygène aux muscles et au cerveau.
Isabel

05 Jan 2016 02:59


L'apport en vitamine C est également important. Buvez de l'eau avec un citron fraîchement pressé. Vous pouvez prendre beaucoup de vitamine C. Le corps excrètera tout ce qui est excédentaire de façon naturelle.
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