Contusion du mollet : conseils utiles

[Julien]

L'accident vasculaire cérébral ou le coup de pied contre le mollet entraîne la formation de ecchymoses et d'œdème entre les torons musculaires et, bien sûr, de douleurs. La thérapie aiguë est réalisée selon la règle PECH, que vous devez mettre en œuvre immédiatement: rupture, glace, compression et stockage élevé.

[Yvonne]

Vous devriez interrompre votre activité sportive immédiatement, sinon il pourrait y avoir une augmentation de l'effusion sanguine et de la douleur.

[Lionel]

Commencez à refroidir le veau blessé dès que possible, idéalement avec de l'eau glacée. Pour faire de l'eau glacée, placez quelques cubes de glace dans l'eau froide du robinet et plongez un chiffon ou une éponge dans l'eau.

[Nicolette]

Il n'est pas recommandé de refroidir avec un jet de glace ou des glaçons placés directement sur la peau. D'une part, le froid provoque des dommages à la peau et d'autre part, un froid excessif peut entraîner une contre-régulation du corps, ce qui inclut également l'introduction de sang dans le muscle lésé, ce qui augmentera la formation d'hématomes.

[Eustache]

Vous pouvez déposer une éponge refroidie à l'eau glacée sous un bandage élastique. Lorsque vous appliquez le bandage élastique, commencez par l'enveloppement à la hauteur des pieds et ne tirez pas le bandage trop serré. Alors tu devrais lever ta jambe.

[Gabrielle]

Vous pouvez déposer une éponge refroidie à l'eau glacée sous un bandage élastique. Lorsque vous appliquez le bandage élastique, commencez par l'enveloppement à la hauteur des pieds et ne tirez pas le bandage trop serré. Alors tu devrais lever ta jambe.

Dans les 3 premières heures après un veau meurtri, ce pansement rafraîchissant, que vous devez renouveler toutes les 20 minutes, est un bon moyen de prévenir les ecchymoses et l'enflure. Pour soulager la douleur, vous pouvez aussi l'allonger.

[Blanche]

Il n' y a rien à dire contre la prise d'un analgésique comme le paracétamol, l'ibuprofène ou le diclofénac. Les analgésiques qui peuvent altérer la coagulation sanguine comme effet secondaire ne sont pas recommandés, car ils favorisent la formation d'hématomes.

Reprise de l'activité sportive après des ecchymoses ?

[Ouida]

Après un veau meurtri, vous devriez arrêter temporairement vos activités sportives et vous calmer. Même une utilisation minimale de la musculature immédiatement après le traumatisme peut entraîner une cicatrice plus large du tissu conjonctif, avec laquelle vous devrez lutter pendant longtemps. De plus, avec un veau fraîchement écrasé, vous êtes plus susceptible de subir d'autres blessures.

[Emma]

Après un veau meurtri, vous devriez arrêter temporairement vos activités sportives et vous calmer. Même une utilisation minimale de la musculature immédiatement après le traumatisme peut entraîner une cicatrice plus large du tissu conjonctif, avec laquelle vous devrez lutter pendant longtemps. De plus, avec un veau fraîchement écrasé, vous êtes plus susceptible de subir d'autres blessures.

Prévoyez une période de repos d'au moins 4 à 6 jours. Ensuite, vous pouvez commencer par des exercices d'étirement des muscles. Si vous les tolérez bien, vous pouvez passer à un entraînement léger et adapté à la douleur de la musculature blessée.

[Odilon]

Vous ne devriez augmenter votre entraînement que si le mollet blessé est indolore, même avec des mouvements simples.

[Isabel]

Une ecchymose des veaux guérit relativement vite et bien et n'est généralement associée qu' à une courte phase de repos. Immédiatement après la blessure, il est conseillé d'appliquer la règle PECH, qui peut être utilisée pour combattre les ecchymoses, l'enflure et la douleur.