Mal de dos en se penchant vers le bas vous soulagez l'inconfort

[Delphine]

Les maux de dos peuvent avoir des causes physiques ou psychologiques.

[Solange]

Le médium inclut les tensions musculaires douloureuses causées par le stress.

[Gaétan]

Les causes physiques peuvent être des postures incorrectes, des blessures, l'usure, l'inflammation ou l'ostéoporose.

[Corentin]

Un lumbago est une douleur soudaine dans le bas du dos et les fesses après un mouvement, par exemple lors d'une flexion. La cause est généralement un problème de disque.

[Léonie]

La douleur sciatique est similaire, mais elle atteint le pied et est causée par un pincement du nerf sciatique (par une hernie discale).

Ce qui peut aider à soulager les maux de dos ?

[Amaury]

Vous pouvez faire beaucoup pour soulager les maux de dos: cela inclut les traitements thermiques, la physiothérapie et les massages.

[Rosemonde]

En cas de douleurs liées au stress, des exercices de relaxation ou une psychothérapie peuvent aider.

[Roch]

Si ces mesures conservatrices n'améliorent pas les choses, la chirurgie peut aider.

[Michèle]

Si ces mesures conservatrices n'améliorent pas les choses, la chirurgie peut aider.

Si vous éprouvez des symptômes neurologiques en plus de douleurs dorsales lors de la flexion, comme une paralysie, un engourdissement de la peau ou une perte de contrôle de la vessie ou de la fonction intestinale, vous devriez consulter immédiatement un médecin ou une salle d'urgence.

Comment protéger correctement votre dos ?

[Donatienne]

Dormez sur un bon matelas pour que votre colonne vertébrale soit droite lorsque vous vous allongez.

[Eustache]

Lors du transport, répartir uniformément les charges lourdes sur les deux bras, c'est-à-dire deux sacs à provisions au lieu d'un lourd.

[Anne]

Évitez de vous pencher inutilement lorsque vous faites des travaux ménagers.

[Marius]

S'accroupir pour soulever des objets lourds; ne vous penchez pas. Soulevez les objets lourds près de votre corps.