Les os lourds : excuse ou vérité ?
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Patrice
Surpoids causé par des os lourds? C'est un mythe et une excuse paresseuse pour les gros. Cela a également été confirmé par le ministère fédéral de l'éducation et de la recherche. Les os forment la structure squelettique qui soutient le corps et permet une posture droite. Pour l'être humain moyen, les os représentent environ huit à neuf pour cent du poids corporel total. Cela équivaudrait à 7,2 kilogrammes pour un poids total de 80 kilogrammes. Ce n'est pas vraiment une raison pour être en surpoids.
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Bénédicte
Le poids de l'os est déterminé par sa taille et sa densité. Ainsi, les différents os ont des poids différents. Les os des femmes sont généralement légèrement plus légers et plus minces que ceux des hommes. La densité osseuse peut également varier en raison de nombreux mouvements, de blessures cicatrisées et de prédispositions génétiques. Toutefois, ces fluctuations s'élèvent au maximum à dix pour cent dans la masse osseuse. Il n' y a donc rien de plus qu'un kilogramme pour l'individu.
Alors qu'est-ce qui fait une personne lourde? ?
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Annette
Ce qui mène vraiment à l'obésité est la graisse stockée de notre corps. Une alimentation trop abondante ou unilatérale l'accumulera et servira de souvenir aux mauvais moments. Cependant, il y a une autre raison pour laquelle certaines personnes sont plus lourdes que d'autres - si elles ne sont pas grosses. Les muscles sont très lourds par rapport à la graisse. Une personne musclée pèse donc beaucoup plus qu'une personne mince antisportive.
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Modeste
Une chose est sûre: avec le temps, les personnes lourdes développent des os un peu plus denses et donc plus lourds. Puisque votre corps a besoin de plus de soutien, que ce soit à travers trop de graisse ou beaucoup de masse musculaire. Mais le surpoids ne provoque pas ces os légèrement plus lourds à l'inverse.
Peut-on améliorer la densité osseuse? ?
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Vincent
Une mauvaise alimentation ou des maladies comme l'ostéoporose peuvent réduire la densité osseuse. Cela endommage le squelette et peut avoir de graves conséquences sur la santé. Mais vous pouvez vous-même influencer votre densité osseuse. Un régime riche en calcium renforce vos os. Des exercices fréquents et réguliers favorisent également le développement d'os denses et stables.Modeste a écrit : Une chose est sûre: avec le temps, les personnes lourdes développent des os un peu plus denses et donc plus lourds. Puisque votre corps a besoin de plus de soutien, que ce soit à travers trop de graisse ou beaucoup de masse musculaire. Mais le surpoids ne provoque pas ces os légèrement plus lourds à l'inverse.
Peut-on améliorer la densité osseuse? ?