Entraînement après une fracture du tibia : comment ça marche
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Thierry
Dans le cas d'une fracture du tibia, il est important d'avoir un traitement optimal après le traumatisme. Le médecin responsable décide si la fracture doit être traitée par chirurgie ou si elle est immobilisée avec un plâtre sans chirurgie. Les deux formes de soins présentent des avantages et des inconvénients. Si la fracture est fixée chirurgicalement, le patient peut souvent être à nouveau partiellement stressé très rapidement, ce qui est un grand avantage pour l'entraînement avancé. Cependant, la chirurgie comporte aussi des risques.
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Arnaud
Si une sollicitation partielle est autorisée, il faut commencer à déplacer les articulations adjacentes sous surveillance physiothérapeutique afin d'optimiser le métabolisme et la circulation sanguine du tibia. Les exercices musculaires isométriques peuvent être utilisés pour activer la musculature adjacente et ainsi prévenir une panne.
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Philippine
Dès que la charge est libérée, le patient peut recommencer à exercer une tension normale. Il est particulièrement important de s'assurer que l'articulation du genou et la cheville sont libres de se déplacer librement, sinon une démarche normale n'est souvent pas possible sans béquilles. Afin d'éviter que des charges incorrectes ne pénètrent dans la démarche, les supports doivent être utilisés jusqu' à ce que les muscles et les articulations permettent une démarche physiologique.
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Ambroise
Les muscles de la jambe peuvent être reconstruits après une fracture du tibia par la course à pied normale, la marche peut aussi bien fonctionner, parce que le patient a encore les bâtons de marche comme support.
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Denis
La gymnastique aquatique vous permet de renforcer vos muscles sans trop de fatigue et est particulièrement recommandée au début et en cas de douleurs éventuelles.
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Constantin
Denis a écrit : La gymnastique aquatique vous permet de renforcer vos muscles sans trop de fatigue et est particulièrement recommandée au début et en cas de douleurs éventuelles.
Une fois que les muscles ont été suffisamment entraînés à nouveau, il est possible de passer à un entraînement de force supplémentaire sur l'équipement, et des exercices de stabilisation ciblés pour le genou sont également recommandés.
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Liane
Les sports d'équipe et les sports de haut niveau ne doivent être repris qu'après une fracture du tibia après un entraînement complet et une recommandation médicale.Constantin a écrit :Denis a écrit : La gymnastique aquatique vous permet de renforcer vos muscles sans trop de fatigue et est particulièrement recommandée au début et en cas de douleurs éventuelles.
Une fois que les muscles ont été suffisamment entraînés à nouveau, il est possible de passer à un entraînement de force supplémentaire sur l'équipement, et des exercices de stabilisation ciblés pour le genou sont également recommandés.