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Après la chirurgie des disques intervertébraux, le comportement correct et favorable au dos est d'une grande importance. Normalement, votre médecin ou chirurgien doit vous informer des contre-indications, c'est-à-dire des choses que vous n'êtes pas autorisé à faire après l'opération:

Immédiatement après la chirurgie du disque intervertébral, il est particulièrement important de protéger la zone chirurgicale. Cela signifie que vous devez absolument éviter la torsion et la flexion (comme si vous vous penchez avec un dos plié).

Se lever du lit doit être fait "en bloc", pour ainsi dire "en un seul morceau". En d'autres termes, imaginez que votre colonne vertébrale est une tige solide qui ne doit pas être pliée lorsque vous vous levez. Tournez de l'arrière vers le côté "en un seul morceau". Ensuite, utilisez vos bras pour soutenir la partie supérieure de votre corps, tandis que vos jambes sortent du lit.

Camille a écrit : Se lever du lit doit être fait "en bloc", pour ainsi dire "en un seul morceau". En d'autres termes, imaginez que votre colonne vertébrale est une tige solide qui ne doit pas être pliée lorsque vous vous levez. Tournez de l'arrière vers le côté "en un seul morceau". Ensuite, utilisez vos bras pour soutenir la partie supérieure de votre corps, tandis que vos jambes sortent du lit.

Vous pouvez faciliter l'enfilage des chaussettes et des chaussures en plaçant votre pied sur un tabouret ou une chaise. Poussez ensuite les fesses vers l'arrière, pliez la colonne vertébrale droite jusqu'au pied et rangez les chaussettes ou les chaussures.

Bien entendu, le pliage doit également être effectué avec un dos droit après une chirurgie discale. Essayez d'enlever le plus de mouvement possible des jambes ou des genoux et poussez les fesses vers l'arrière, comme lorsque vous mettez des chaussures ou des chaussettes. Comme si tu allais t'asseoir sur une chaise.

En règle générale, imaginez que votre colonne vertébrale est une barre solide qui ne devrait pas être pliée pendant toutes les activités après l'opération des disques intervertébraux. À partir du moment où vous êtes autorisé à utiliser la mobilité totale de votre colonne vertébrale à nouveau est déterminée par votre médecin.