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S'il ne vous suffit pas de déterminer votre poids à l'aide d'une balance personnelle, vous pouvez utiliser d'autres formules de calcul. Par exemple, vous pouvez utiliser le calculateur d'IMC pour déterminer votre poids normal. L'abréviation signifie Body-Mass-Index et évalue votre poids corporel en fonction de votre taille;

Cette calculatrice est disponible en différentes variantes sur les sites Internet correspondants. Veillez à ce que votre âge et votre sexe soient pris en compte et utilisez un appareil spécialement conçu à cet effet.

Le Body-Mass-Index sert de guide approximatif, d'autant plus qu'il n'inclut pas la composition individuelle de votre masse corporelle à partir des tissus musculaires et adipeux.

Ce fait est particulièrement important pour les athlètes de compétition, car une valeur élevée de l'IMC peut également être atteinte grâce à une masse musculaire importante.

IMC = kg: (m x m). Exemple: Vous mesurez 159 cm de haut et pesez 60 kg, puis vous calculez 60 kg: (1,59 m x 1,59 m). Votre indice de masse corporelle est juste en dessous de 24, vous pouvez vous attendre à un poids normal. &nbspsp.

Brice a écrit :

IMC = kg: (m x m). Exemple: Vous mesurez 159 cm de haut et pesez 60 kg, puis vous calculez 60 kg: (1,59 m x 1,59 m). Votre indice de masse corporelle est juste en dessous de 24, vous pouvez vous attendre à un poids normal. &nbspsp.

Si votre poids est de 159 cm et que vous atteignez un IMC de plus de 25, vous avez tendance à être légèrement en surpoids selon l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé).

Si la valeur est bien supérieure à 30, vous vous retrouverez dans le domaine de l'obésité. Selon l'OMS, vous avez tendance à être en sous-poids avec un IMC inférieur à 18,5.

Cependant, veuillez prendre en considération que le résultat d'un calculateur d'IMC doit au mieux être considéré comme une ligne directrice, ce qui s'applique également aux autres calculateurs de poids en circulation.

Sylvaine a écrit : Cependant, veuillez prendre en considération que le résultat d'un calculateur d'IMC doit au mieux être considéré comme une ligne directrice, ce qui s'applique également aux autres calculateurs de poids en circulation.

Ainsi, vous pouvez choisir entre le calculateur d'IMC mentionné et commun, l'indice Broca, l'indice Ponderal ou encore le ratio taille-hanches et d'autres formules de calcul.

Poids idéal individuel ?

Si vous souhaitez perdre du poids, vous définissez votre poids désiré, ce qui est probablement loin de votre réalité actuelle.

Si vous définissez votre poids désiré en fonction des recommandations de l'OMS ou de votre médecin, votre poids cible peut être très éloigné de votre poids de confort. Ce dernier peut peser quelques kilos de plus, peu importe la façon dont les recommandations des tables de poids standardisées le jugent.

Au mieux, vous recherchez votre poids idéal. Ce faisant, vous discuterez de l'idéal que vous aimeriez réaliser. Suivez les tables, les formules et le courant dominant général ou voulez-vous vraiment que votre perte de poids soit votre propre but, que vous voulez du fond de votre coeur.

Trouvez la silhouette et le style de vie qui vous conviennent le mieux. Vous vous sentirez ainsi à l'aise et harmonieux dans votre corps.

Définissez votre propre idéal et dites adieu aux points de vue socialement déterminés qui ne correspondent pas à vos convictions personnelles. Cela touche d'autres domaines de la vie.

mesure que vous vous rapprochez de plus en plus de votre propre idéal, incarnez cette image du mieux que vous le pouvez. Remettre en question les divergences et les croyances dépassées, les modifier ou les rejeter.

Les troubles de l'alimentation sont des maladies graves et parfois mortelles. Pour cette raison, ne laissez pas votre vie être déterminée par des normes et des tables. Celles-ci indiquent au mieux la voie à suivre. Trouvez votre poids idéal personnel, votre propre ligne idéale.