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En raison de la faiblesse des muscles du plancher pelvien et du sphincter, l'urine peut sortir de la vessie en cas de rires intenses et d'activité physique stressante.

Il est important d'entraîner la vessie inférieure afin que les fuites urinaires ne continuent pas à se développer. C'est un problème qui peut survenir pendant la vieillesse et après la naissance d'un enfant.

Ce sont surtout les femmes qui sont touchées. Tu peux faire quelque chose. Il est important d'entraîner la partie inférieure de la vessie afin que les fuites urinaires ne s'aggravent pas.

Vous pouvez également stimuler la vessie inférieure avec une simulation électrique. Cela devrait améliorer votre qualité de vie et réduire les fuites d'urine.

Mesures pour améliorer votre qualité de vie ?

Afin de vous donner la sécurité, vous devriez prendre des semelles intérieures pour vos sous-vêtements, car ils peuvent attraper l'urine et de laisser une sensation plus agréable. Ici, cela dépend de la quantité de liquide, que vous ayez besoin d'un insert ou d'une couche. Ces semelles intérieures sont fabriquées de manière à ce qu'il n' y ait pas d'odeur à l'extérieur.

Il n' y a pas beaucoup de médicaments ou d'ingrédients actifs que vous pouvez utiliser pour combattre les fuites urinaires. On peut leur prescrire des œstrogènes, qui sont utilisés avec succès depuis plusieurs années.

Jules a écrit : Il n' y a pas beaucoup de médicaments ou d'ingrédients actifs que vous pouvez utiliser pour combattre les fuites urinaires. On peut leur prescrire des œstrogènes, qui sont utilisés avec succès depuis plusieurs années.

Si toutes les mesures conventionnelles ne vous aident pas, la vessie inférieure peut également être enlevée par chirurgie. C'est la dernière option lorsque toutes les autres options sont épuisées.

Vous devriez également éviter d'ingérer trop de liquide en même temps, afin que la vessie ne soit pas exposée à trop de pression.

Un exercice pour renforcer les muscles du plancher pelvien ?

Blanche a écrit : Vous devriez également éviter d'ingérer trop de liquide en même temps, afin que la vessie ne soit pas exposée à trop de pression.

Un exercice pour renforcer les muscles du plancher pelvien ?

Vous vous allongez le dos sur votre tapis de gymnastique et placez vos jambes couchées à distance des hanches.

Les bras s'étendent à droite et à gauche du corps, tendus en direction des pieds.

En expirant, soulevez la hanche et placez les omoplates et les bras fermement sur le sol pour plus de stabilité.

Ton cul devrait être détendu. Les muscles du plancher pelvien, de l'abdomen et du dos sont sollicités. Ceci ferme le plancher pelvien et vous devriez garder cet exercice pendant quelques minutes.

Ensuite, détendez-vous et répétez jusqu' à dix fois de suite l'exercice.