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Si vous exposez votre corps à une chaleur extrême, il perd rapidement du liquide et menace de se dessécher. Le volume dans votre système cardiovasculaire diminue, vous perdez des minéraux et votre corps réagit aux problèmes circulatoires tels que les vertiges, les nausées et les vomissements. Il n'est pas difficile de traiter les problèmes circulatoires liés à la chaleur et aux nausées afin de maîtriser les symptômes.

Il est particulièrement important et urgent de compenser la perte de liquide dans votre corps causée par la chaleur. Tu devrais boire beaucoup. Mais s'il vous plaît, n'utilisez pas de boissons glacées. Il est préférable de boire des boissons tempérées ou tièdes. Ils ne sollicitent pas autant la circulation. Les boissons isotoniques, les spritzers à base de fruits ou l'eau minérale plate conviennent parfaitement.

Serge a écrit : Il est particulièrement important et urgent de compenser la perte de liquide dans votre corps causée par la chaleur. Tu devrais boire beaucoup. Mais s'il vous plaît, n'utilisez pas de boissons glacées. Il est préférable de boire des boissons tempérées ou tièdes. Ils ne sollicitent pas autant la circulation. Les boissons isotoniques, les spritzers à base de fruits ou l'eau minérale plate conviennent parfaitement.

Va prendre l'air. Boutons de chemise à col ouvert ou boutons de chemisier. Enlevez les vêtements inutiles comme les vestes et l'air des ventilateurs.

Franck a écrit :

Serge a écrit : Il est particulièrement important et urgent de compenser la perte de liquide dans votre corps causée par la chaleur. Tu devrais boire beaucoup. Mais s'il vous plaît, n'utilisez pas de boissons glacées. Il est préférable de boire des boissons tempérées ou tièdes. Ils ne sollicitent pas autant la circulation. Les boissons isotoniques, les spritzers à base de fruits ou l'eau minérale plate conviennent parfaitement.

Va prendre l'air. Boutons de chemise à col ouvert ou boutons de chemisier. Enlevez les vêtements inutiles comme les vestes et l'air des ventilateurs.

Si possible, prenez l'air frais et assurez-vous de trouver un endroit ombragé si vous avez été exposé au soleil à l'extérieur. Dans ce cas, les problèmes circulatoires et les nausées peuvent déjà être des signes d'insolation.

Si vous avez des étourdissements, asseyez-vous si possible. Cependant, il est encore mieux si vous vous allongez et levez les pieds. De cette façon, votre circulation reprendra rapidement. Il est idéal si vous êtes allongé à plat avec le haut du corps sur le sol, le lit ou tout autre meuble approprié. Par exemple, vous pouvez soutenir les jambes sur un mur ou les placer sur une chaise.

Si vous ne trouvez pas le moyen de vous allonger ou de vous asseoir, évitez de rester trop longtemps au même endroit. Faites des allers et retours ou rebondissez vos pieds de haut en bas. Si vous faites la queue, il n'est pas toujours possible de vous allonger.

Placez un chiffon imbibé d'eau froide dans votre cou et laissez couler de l'eau froide sur vos poignets. De cette façon, la nausée disparaîtra rapidement.