Aide pour les symptômes de la ménopause : aide autonome efficace

[Fabrice]

La ménopause commence chez les femmes vers l'âge de 50 ans, chez les hommes vers l'âge de 40 ans et dure environ dix à quinze ans. La raison en est la diminution de la production d'œstrogènes et le vieillissement des ovaires. Le taux de testostérone de l'homme a chuté.

[Éliane]

Des troubles fonctionnels, végétatifs, physiques et psychologiques se produisent en raison de la perte d'hormones sexospécifiques, d'œstrogènes chez la femme et de testostérone chez l'homme. Ces symptômes vont de la perte de cheveux, du gain de poids, des bouffées de chaleur, de l'insomnie, des humeurs dépressives à l'hypertension, des problèmes cardiovasculaires et des troubles métaboliques liés aux œstrogènes.

[Axelle]

Significatif est l'ostéoporose, la perte osseuse due à la perte d'œstrogènes. Le médecin vous conseillera et vous aidera.

[Aristide]

Les menstruations très irrégulières ou l'absence de menstruation chez les femmes est le signe le plus proéminent de la ménopause. Les femmes devraient absolument subir un examen gynécologique. Très rarement, il peut aussi s'agir d'une grossesse plutôt que de l'apparition de la ménopause.

[Rosemonde]

Certaines femmes et certains hommes passent par cette phase de la vie sans symptômes subjectifs de la ménopause, tandis que d'autres perçoivent les symptômes comme un effet secondaire naturel. Ces symptômes de la ménopause disparaissent avec le temps. D'autres femmes et hommes ont des effets indésirables si graves sur les symptômes de la ménopause qu'un traitement médical approprié est nécessaire. L'administration d'hormones appropriées, telles que les œstrogènes et les progestatifs, est utilisée de manière ciblée après un diagnostic médical soigné. Les hommes peuvent consulter leur médecin de famille ou un urologue. Les femmes sont mieux servies par leur gynécologue.

[Lucile]

Certaines femmes et certains hommes passent par cette phase de la vie sans symptômes subjectifs de la ménopause, tandis que d'autres perçoivent les symptômes comme un effet secondaire naturel. Ces symptômes de la ménopause disparaissent avec le temps. D'autres femmes et hommes ont des effets indésirables si graves sur les symptômes de la ménopause qu'un traitement médical approprié est nécessaire. L'administration d'hormones appropriées, telles que les œstrogènes et les progestatifs, est utilisée de manière ciblée après un diagnostic médical soigné. Les hommes peuvent consulter leur médecin de famille ou un urologue. Les femmes sont mieux servies par leur gynécologue.

Les symptômes mineurs de la ménopause peuvent être traités par des phytoestrogènes, des substances à effet œstrogénique présent dans les plantes, sans que l'hormonothérapie substitutive ait un effet. Les remèdes homéopathiques comme le célèbre poivre du moine promettent aussi de l'aide.

[Godelieve]

Chaque femme et chaque homme peut contrecarrer les symptômes typiques de la ménopause par un mode de vie naturel, comme une alimentation équilibrée et saine avec des produits laitiers en quantité suffisante, l'évitement de l'alcool et de la nicotine, une activité physique régulière, par exemple par la gymnastique, la natation et le vélo. La gymnastique, la natation, les douches alternées et les bains alternatifs se sont avérés utiles pour soulager les bouffées de chaleur et les problèmes circulatoires durant la ménopause.

[Rose]

Chaque femme et chaque homme peut contrecarrer les symptômes typiques de la ménopause par un mode de vie naturel, comme une alimentation équilibrée et saine avec des produits laitiers en quantité suffisante, l'évitement de l'alcool et de la nicotine, une activité physique régulière, par exemple par la gymnastique, la natation et le vélo. La gymnastique, la natation, les douches alternées et les bains alternatifs se sont avérés utiles pour soulager les bouffées de chaleur et les problèmes circulatoires durant la ménopause.

Dans certains cas, les antidépresseurs et tranquillisants prescrits par le médecin pendant la ménopause ont un effet positif sur les femmes et les hommes concernés.

[Valentine]

Une aide précieuse peut également être fournie par le counseling psychologique pendant la période de changements physiques et mentaux durant la ménopause. N'ayez pas peur d'accepter de l'aide.

[Marius]

Les exercices de relaxation sont fortement recommandés. Le yoga, l'entraînement autogène ou la relaxation musculaire progressive y sont particulièrement adaptés.