Vertèbres thoraciques disloquées : que faire ?

[Frédéric]

Les vertèbres disloquées ne sont pas particulièrement dangereuses, mais douloureuses et désagréables. La raison en est généralement un mouvement gênant ou une position défavorable la nuit. Même sans mesures, les plaintes disparaissent souvent en quelques jours.

[Gilles]

Si vous remarquez que les vertèbres thoraciques sont disloquées, vous devriez d'abord essayer de relâcher et détendre les muscles des vertèbres thoraciques. Souvent, les vertèbres thoraciques disloquées sont détachées par ceci seules. Cela fonctionne bien avec les applications thermiques comme les bouillottes d'eau chaude ou les douches chaudes.

[Marine]

Si vous remarquez que les vertèbres thoraciques sont disloquées, vous devriez d'abord essayer de relâcher et détendre les muscles des vertèbres thoraciques. Souvent, les vertèbres thoraciques disloquées sont détachées par ceci seules. Cela fonctionne bien avec les applications thermiques comme les bouillottes d'eau chaude ou les douches chaudes.

Les analgésiques légers, qui ont également un effet antispasmodique - comme l'ibuprofène - peuvent être efficaces, mais ne devraient pas être pris sans avis médical pendant une période prolongée.

[Manon]

Bougez du mieux que vous pouvez. S'allonger immobile et se reposer dans le lit aggrave souvent l'inconfort, au moins essayer d'effectuer les mouvements quotidiens normaux - si possible quelques mouvements de soulagement ou une marche, donc relâchez les muscles.

[Marguerite]

Si la vertèbre thoracique disloquée cause toujours le même inconfort après quelques jours, vous devriez consulter un médecin ou un physiothérapeute.

[Cyrille]

Si la vertèbre thoracique disloquée cause toujours le même inconfort après quelques jours, vous devriez consulter un médecin ou un physiothérapeute.

Vous pouvez essayer de guérir la vertèbre thoracique disloquée par une petite mobilisation. Cependant, n'allez pas au-delà du seuil de la douleur, c'est important. Vous pouvez répéter cette mobilisation plusieurs fois par jour.

[Urbain]

Allongez-vous en position latérale, sur le côté non douloureux, jambes superposées et légèrement courbées.

[Léon]

Maintenant, tournez votre haut du corps lentement vers l'arrière, le mouvement commence à partir du bras supérieur et l'épaule inférieure reste sur le sol.

[Rebecca]

Aller aussi loin que la douleur ou la limitation du mouvement le permet, s'arrêter un moment à la fin du mouvement et revenir en arrière.

[Agnès]

Si nécessaire, répétez la mobilisation de l'autre côté.