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Mettez des miroirs dans votre appartement. Chaque fois que vous vous regardez dans le miroir, vous verrez votre ventre et gardez à l'esprit votre objectif d'obtenir un ventre plat. Cela fonctionne généralement mieux que si vous imaginez seulement ce but dans votre imagination.

Promenez-vous dans votre appartement sans nombril. Cette méthode fonctionne de la même façon que celle du miroir. Ils soulignent clairement ce qui est en jeu

Attachez une écharpe autour de votre ventre ou portez une ceinture avec une boucle relativement serrée. Essayez si vous pouvez prévenir ou contrôler la sensation d'avoir le ventre vide.

Rémy a écrit : Attachez une écharpe autour de votre ventre ou portez une ceinture avec une boucle relativement serrée. Essayez si vous pouvez prévenir ou contrôler la sensation d'avoir le ventre vide.

Achetez le Vogue et d'autres magazines qui mettent en vedette des femmes avec le ventre plat. Alors, allez en compagnie de femmes au ventre plat. Cela vous inspirera. Vous connaissez certainement cet effet inspirant, émulant et apaisant d'autres domaines de la vie

Se déplacer beaucoup. Cela stimule la digestion et le métabolisme.

Souvent, les gens perdent rapidement l'estomac plat à cause de la nourriture qu'ils mangent. Les causes peuvent être très variées. Le tube digestif comme deuxième cerveau de l'être humain est un système complexe. Néanmoins, il y a quelques aliments qui s'assurent que vous obtenez un estomac plat quand vous le laissez dehors temporairement.

Le jour où vous voulez avoir un ventre plat le soir, ne mangez pas d'aliments riches en fibres, de légumes crus ou de choux et d'oignons ou de poireaux.

Bougez autant que possible. Cela stimule la digestion et le métabolisme.

Mangez des bananes, du yogourt et des amandes. Les bananes et le yogourt sont faciles à digérer et les amandes fournissent l'énergie dont vous avez besoin sans avoir le ventre plein.

Servez-vous également des conseils ci-dessus.

Soit dit en passant, une alimentation radicale sans repas ne conduit pas rapidement à un estomac plat, mais plutôt, sur une longue période de temps, à un estomac gonflé; il suffit de penser aux images terribles d'enfants affamés en Afrique.