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Surtout quand la cheville est cassée, non seulement elle est douloureuse, mais vous êtes aussi limité dans vos mouvements.

Après un diagnostic précis, généralement à l'hôpital, l'articulation de la cheville est plâtrée de façon à être immobilisée. En cas de fracture compliquée, une intervention chirurgicale peut s'avérer nécessaire.

Habituellement, le processus de guérison est assez bon. Il est important que vous y contribuiez vous-même si votre cheville est cassée.

La vitesse de cicatrisation dépend également de l'étendue de la fracture.

La postcure consiste presque exclusivement en physiothérapie. La physiothérapie a notamment pour but de favoriser la circulation sanguine dans la jambe et de reconstruire les muscles.

Dès que le plâtre a été enlevé, il est important d'effectuer une physiothérapie. La mobilité est rétablie par une thérapie appropriée.

Ne pratiquez pas immédiatement votre sport, comme le football ou le jogging. Vous devriez écouter votre médecin et être patient. Si l'articulation de la cheville était cassée, la cicatrisation prend généralement jusqu' à trois mois. Après environ six à huit semaines, vous pouvez faire du vélo ou nager à nouveau.

Plus vous participez à la thérapie et à l'aide, plus vite vous reprenez pied.

Vous pouvez aussi faire un exercice à la maison: Obtenez une planche basculante et déplacez-la avec votre pied vers la gauche et vers la droite. S'asseoir en position assise est un avantage. Plus tard, vous pourrez également faire l'exercice en position debout. L'exercice ne devrait pas causer de douleur.

Florence a écrit : Vous pouvez aussi faire un exercice à la maison: Obtenez une planche basculante et déplacez-la avec votre pied vers la gauche et vers la droite. S'asseoir en position assise est un avantage. Plus tard, vous pourrez également faire l'exercice en position debout. L'exercice ne devrait pas causer de douleur.

Dès que les muscles sont complètement reconstruits, vous pouvez refaire tout ce que vous aimez.

Ne mettez pas la thérapie en danger en étant trop impatient. Ne faites que ce que votre médecin ou physiothérapeute vous dira de faire.