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Imaginez un haut du corps nu devant un miroir dans lequel vous pouvez voir clairement ses seins. Assurez-vous que l'éclairage est adéquat et que la lumière est directement dirigée vers la poitrine.

Maintenant, regardez votre poitrine. Quelque chose a changé? Portez une attention particulière aux changements de taille et de forme du sein et du mamelon. Vous pouvez observer des rougeurs sur certaines zones de la peau, ou la peau peut se contracter ou se gonfler.

Maintenant, levez lentement les bras sur le côté et surveillez attentivement vos seins.

Tenez vos bras latéralement au niveau des épaules et enfin au-dessus de la tête. A chaque position, vous faites attention aux changements.

Ensuite, examinez le sein. Il vaut mieux s'allonger et tenir un bras derrière le cou. Avec l'autre bras, vous scannez le sein opposé.

Avec les trois doigts du milieu, vous scrutez la poitrine de l'intérieur vers l'extérieur et appuyez la peau contre la poitrine. Ne soyez pas trop timide et ne manquez pas un endroit.

Vous examinez également les mamelons de cette façon. Assurez-vous que le liquide s'échappe du mamelon.

Prendre ensuite la peau du sein entre deux doigts et presser ensemble. Examinez également l'ensemble du sein de cette façon. Normalement, la peau gonfle entre les doigts.

Vous ne devriez pas ignorer les ganglions lymphatiques. Touchez la région des aisselles, du cou et de la clavicule.

Si vous remarquez des changements au cours de l'auto-examen, informez votre gynécologue de vos observations et prenez rendez-vous pour le dépistage du cancer du sein.

Tous les changements ne signifient pas forcément que le cancer du sein ?

Certaines femmes ont un tissu glandulaire particulièrement dense, appelé mastopathie. Cela peut causer des douleurs thoraciques. Les nodules ou kystes se développent aussi occasionnellement en raison de la densité du tissu glandulaire, qui peut être gênante mais qui n' a rien à voir avec le cancer du sein et est donc maligne. En cas de doute, un échantillon de tissu est prélevé.

Anatole a écrit : Certaines femmes ont un tissu glandulaire particulièrement dense, appelé mastopathie. Cela peut causer des douleurs thoraciques. Les nodules ou kystes se développent aussi occasionnellement en raison de la densité du tissu glandulaire, qui peut être gênante mais qui n' a rien à voir avec le cancer du sein et est donc maligne. En cas de doute, un échantillon de tissu est prélevé.

Surtout les jeunes femmes et celles qui sont au bord de la ménopause souffrent souvent d'un fibroadénome, une prolifération du tissu conjonctif. Un fibroadenoma est la tumeur bénigne la plus commune du sein.

Une autre tumeur du tissu conjonctif est la tumeur phylloïde qui, contrairement au fibroadenome, croît rapidement et peut atteindre une taille considérable.

Les cellules graisseuses des seins peuvent également proliférer. Ces tumeurs sont appelées lipomes.

Giselle a écrit : Les cellules graisseuses des seins peuvent également proliférer. Ces tumeurs sont appelées lipomes.

Un changement dans le mamelon peut être déclenché par un papillome du canal mammaire. Ici, les conduits de lait s'agrandissent.

Si vous avez remarqué un changement dans votre poitrine, soyez prudente, mais n'ayez pas peur. Certains changements bénins se produisent fréquemment et n'ont rien à voir avec le cancer du sein. Un rendez-vous avec un gynécologue apporte de la clarté.