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C'est dur pour toi de partir demain matin? Ce n'est pas un problème. Il ya beaucoup de gens qui ont ce problème, mais avec quelques astuces vous pouvez obtenir la circulation en cours rapidement.

Comment mettre en route la circulation ?

Une grosse erreur est d'appuyer sur la touche veille du réveil. Il est tentant de rester dans le lit chaud pendant encore cinq minutes, mais vous ne pourrez que vous endormir à nouveau. Si le réveil sonne, tu devrais te lever maintenant.

Ouvrez la fenêtre et respirez l'air frais. Cela stimule la circulation sanguine et vous vous réveillerez en un rien de temps.

Renaud a écrit : Ouvrez la fenêtre et respirez l'air frais. Cela stimule la circulation sanguine et vous vous réveillerez en un rien de temps.

Fais quelques squats. Le sport permet également une circulation très rapide.

Buvez un grand verre d'eau. Lorsque vous dormez, votre corps se déshydrate et si vous compensez la perte d'eau, vous vous sentirez beaucoup mieux.

Prenez une douche, mais l'eau ne doit pas être trop chaude. S'il est un peu plus frais, il stimule également la circulation.

Attention à la circulation instable ?

Si vous vous sentez un peu étourdi après vous être levé, levez-vous lentement. Asseyez-vous sur le bord du lit et allumez la lumière. La lumière signale au corps que l'heure du coucher est terminée, elle se réveille et les étourdissements diminuent lentement.

Si vous avez de tels problèmes circulatoires, faites couler de l'eau froide sur vos poignets. Il stimule la circulation. N'entrez toutefois en aucun cas dans la douche froide, sinon votre circulation sanguine pourrait s'effondrer sous l'effet d'un choc.

Si vous prenez d'abord un petit déjeuner copieux, de préférence des fruits ou du muesli, votre glycémie augmentera de nouveau et votre circulation sanguine pourra se stabiliser.

Il n'est pas difficile de faire circuler la circulation sanguine, mais vous devriez avoir tendance à avoir des vertiges le matin. Prenez donc le temps de prendre un bon petit déjeuner.