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Dès que le professionnel a commencé à s'entraîner, il transpire déjà hors de tous les pores. Mais quelle en est la raison?

En fait, c'est assez simple: le corps d'un athlète bien entraîné a appris à réagir rapidement et efficacement aux efforts physiques.

Lucie a écrit : En fait, c'est assez simple: le corps d'un athlète bien entraîné a appris à réagir rapidement et efficacement aux efforts physiques.

Peu après le début de sa formation, il sait par expérience qu'un refroidissement intensif sera bientôt nécessaire. Par contre, le corps d'une personne moins bien formée prend un peu plus de temps à réagir.

Il en va de même pour la quantité de sueur produite. Un entraînement régulier augmente non seulement l'efficacité des muscles, mais aussi celle des glandes sudoripares situées dans la peau.

Une personne non formée peut produire jusqu' à 0,8 litre de sueur par heure. Pour les athlètes, la quantité augmente jusqu' à 3 litres par heure.

Mais pourquoi est-il si important que le corps d'un athlète puisse transpirer rapidement et beaucoup?

Lors de la transpiration, le corps peut libérer de la chaleur de l'intérieur du corps par la peau, parce que l'évaporation de la sueur sur la peau le refroidit.

Le but de la transpiration est donc toujours d'éviter que la température au cœur du corps n'augmente trop.

Benjamine a écrit : Le but de la transpiration est donc toujours d'éviter que la température au cœur du corps n'augmente trop.

Cependant, au fur et à mesure que la température interne du corps augmente, le corps perd progressivement de sa performance. Comme la fièvre, il devient de plus en plus fatigué et faible.

Pour que les athlètes puissent performer physiquement sur une plus longue période de temps, vous avez donc besoin non seulement d'une musculature bien entraînée, mais aussi d'un système de refroidissement très efficace.