Étourdissements et col tendu : que faire ?

[Adrienne]

Les étourdissements peuvent avoir de nombreuses causes. L'organe de l'équilibre, les yeux, la tension artérielle basse ou élevée, l'équilibre de sucre et beaucoup plus peuvent être responsables des étourdissements.

[Désiré]

Souvent, cependant, la colonne cervicale est aussi le mal de l'ensemble. Il peut être responsable d'un cou tendu, de douleurs, de maux de tête possibles et même d'étourdissements.



Ce que vous pouvez faire contre un cou tendu ?

[Mignon]

Une mauvaise posture sur une longue période de temps, telle qu'une mauvaise position assise sur un PC, peut causer des problèmes au niveau de la colonne cervicale et provoquer une tension dans le cou. Un mauvais positionnement de la colonne lombaire peut également entraîner des problèmes au niveau de la colonne cervicale. Le corps essaie simplement de compenser le désalignement et se soumet à une position protectrice, ce qui finit par provoquer douleur et tension. Comme beaucoup de nerfs de la colonne cervicale ont des points d'entrée et de sortie, cela peut provoquer des étourdissements. Il y a aussi des nerfs qui alimentent la tête, le cerveau et les bras.

[Papillion]

Une mauvaise posture sur une longue période de temps, telle qu'une mauvaise position assise sur un PC, peut causer des problèmes au niveau de la colonne cervicale et provoquer une tension dans le cou. Un mauvais positionnement de la colonne lombaire peut également entraîner des problèmes au niveau de la colonne cervicale. Le corps essaie simplement de compenser le désalignement et se soumet à une position protectrice, ce qui finit par provoquer douleur et tension. Comme beaucoup de nerfs de la colonne cervicale ont des points d'entrée et de sortie, cela peut provoquer des étourdissements. Il y a aussi des nerfs qui alimentent la tête, le cerveau et les bras.

Ici, il est important d'éliminer les causes au niveau du cou. Lorsque vous travaillez en position assise pendant de longues périodes, essayez de faire une pause plus souvent, changez la position assise et faites des exercices d'étirement pour le cou. Debout, secouez les bras, mettez les bras croisés dans le cou et étirez-vous des deux côtés.

[Hermine]

Lorsque vous dormez, cherchez un oreiller qui soutient votre tête. Si vous bougez trop dans votre sommeil, cela peut provoquer un cou tendu.

[Victor]

Buvez beaucoup d'eau non gazeuse. Au moins 2 litres par jour sont nécessaires.

[Martin]

En outre, vous devriez également prêter attention à un régime faible en acide, car une acidification excessive peut également conduire à des tensions. Évitez de consommer trop de protéines animales. On le retrouve dans la viande, le poisson, la saucisse et tous les produits laitiers. Mangez beaucoup de fruits et de légumes et surtout le soir ne mangez pas d'aliments crus. Une alimentation saine est également importante pour notre système musculo-squelettique.