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Par "prunier", on entend l'ensemble de la variété fruitière, subdivisée en plusieurs sous-espèces. Ce fruit à noyaux est disponible en différentes tailles, couleurs et formes. Mais qu'il s'agisse de prunes jaunes ou de prunes violettes, ce fruit apporte une contribution majeure à la santé. Selon la variété, vous pouvez obtenir des prunes fraîches de juillet à octobre, mais des prunes séchées sont disponibles toute l'année et peuvent également être produites à la maison.

Les pruneaux sont en bonne santé ?

Bien sûr, l'effet des pruneaux est célèbre pour la constipation et tous les problèmes digestifs. En raison de leur teneur élevée en eau et en fibres, ils ont un effet laxatif. Mais aussi du jus de prune ou des prunes en compote.

Les prunes fraîches ont peu de calories et sont idéales dans le cadre d'un régime alimentaire. Ils ont un effet déshydratant et purifiant. Les prunes séchées contiennent plus de calories, mais elles sont quand même une collation plus saine que beaucoup d'autres aliments.

Nazaire a écrit : Les prunes fraîches ont peu de calories et sont idéales dans le cadre d'un régime alimentaire. Ils ont un effet déshydratant et purifiant. Les prunes séchées contiennent plus de calories, mais elles sont quand même une collation plus saine que beaucoup d'autres aliments.

Que vous mangiez des fruits frais ou des pruneaux, les ingrédients sont les mêmes. Il s'agit de minéraux tels que le fer, le calcium et le magnésium, mais aussi les vitamines A, B et C.

Surtout dans le bol, il y a des ingrédients sains qui peuvent protéger votre cœur et prévenir l'infarctus et même le cancer. Si vous mangez de 10 à 12 pruneaux par jour, vous devriez pouvoir abaisser votre taux de cholestérol.

Raphaël a écrit : Surtout dans le bol, il y a des ingrédients sains qui peuvent protéger votre cœur et prévenir l'infarctus et même le cancer. Si vous mangez de 10 à 12 pruneaux par jour, vous devriez pouvoir abaisser votre taux de cholestérol.

Les prunes vous protègent également contre les maladies du foie, de la bile et du métabolisme et ont également un effet préventif contre l'artériosclérose et les rhumatismes.

En somme, les pruneaux contribuent à votre bien-être et votre goût est encore plus délicieux.