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Il n'est pas rare que des douleurs d'estomac apparaissent après l'exercice. Cela se produit habituellement après la course. L'abdomen est appelé abdomen chez les médecins.

Il y a bien sûr beaucoup de raisons pour lesquelles les douleurs d'estomac surviennent après l'exercice. Elle est généralement due à la surcharge du corps. Dans tous les cas, vous devriez consulter un médecin afin qu'il ou elle puisse clarifier d'où viennent les symptômes.

Il est également possible, bien sûr, que vous ayez eu des problèmes avant l'entraînement physique, que vous avez ignoré.

Si vous ou votre corps se réchauffe, les symptômes peuvent s'aggraver. Surtout, la course à pied rapide peut exacerber la douleur. Ceux-ci peuvent alors se produire dans toute la cavité abdominale. En outre, il y a habituellement des nausées et des vomissements. Mais la diarrhée n'est pas rare non plus.

Firmin a écrit : Si vous ou votre corps se réchauffe, les symptômes peuvent s'aggraver. Surtout, la course à pied rapide peut exacerber la douleur. Ceux-ci peuvent alors se produire dans toute la cavité abdominale. En outre, il y a habituellement des nausées et des vomissements. Mais la diarrhée n'est pas rare non plus.

La nutrition joue également un rôle important. Si vous mangez assez gras ou trop avant l'entraînement, les crampes abdominales ne sont pas rares.

Tu ne t'es pas assez échauffé avant de t'entraîner? C'est une autre raison pour les maux d'estomac. Après l'entraînement, vous devriez également donner à votre corps la possibilité de se régénérer.

Préparez-vous suffisamment avant l'exercice. Faites-vous réchauffer. L'estomac est aussi constitué de muscles et il n'aime pas du tout s'il est surmené.

Entraînez-vous constamment selon votre état de santé. Faites une pause entre chaque fois.

Si la douleur abdominale se produit déjà pendant l'exercice, arrêtez l'exercice. Allongez-vous et reposez-vous.

Lucinde a écrit :

Si la douleur abdominale se produit déjà pendant l'exercice, arrêtez l'exercice. Allongez-vous et reposez-vous.

Après l'exercice, vous devriez faire des exercices d'étirement pour éviter les douleurs musculaires.

Ne rien manger pendant au moins deux heures avant l'entraînement. Buvez beaucoup, même en courant. Si le corps est en action, il peut réagir de façon sensible aux aliments.

Peu importe si la douleur abdominale survient avant ou après l'exercice, vous devriez consulter votre médecin, même si la douleur a habituellement une cause inoffensive.