Tester l'intolérance au lait sans hésitation
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Pierre
On estime qu'environ une personne sur cinq en France souffre d'intolérance au lactose, ce que les médecins appellent une intolérance au lait. Vous pouvez tester chez vous pour voir s'il y a de l'intolérance.
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Odile
Mais d'abord, vous devez connaître les symptômes. En effet, la renonciation aux produits laitiers ne devrait réellement avoir lieu que s'il est prouvé qu'ils ne sont pas tolérés. En plus du calcium, ces aliments contiennent également de nombreux minéraux importants comme le magnésium, le zinc, le fer et l'iode ainsi que des vitamines A et B. 100 ml de lait contiennent 120 mg de calcium, ce minéral régule la tension artérielle et assure une structure osseuse stable.
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Rémi
Les symptômes les plus fréquents sont les nausées, les flatulences, les ballonnements, les bruits intestinaux, la plénitude, la diarrhée ou la constipation.
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Augustin
Rémi a écrit : Les symptômes les plus fréquents sont les nausées, les flatulences, les ballonnements, les bruits intestinaux, la plénitude, la diarrhée ou la constipation.
Un test d'intolérance au lait peut être effectué sans médecin. Évitez tous les produits contenant du lactose pendant une semaine. Cela signifie que vous retirez non seulement les produits laitiers de votre alimentation, mais aussi les aliments contenant du lactose. Pour ce faire, vous devez porter une attention particulière aux ingrédients des produits finis. De nombreux fabricants simplifient la recherche avec une astuce spéciale pour les allergènes. Si le lactose est inclus dans la liste des ingrédients, il n'est pas nécessaire.
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Ouida
Même si vous n'avez jamais eu de problèmes avec le lactose auparavant, il est possible que vous deveniez de plus en plus sensible. Après le sevrage, les humains perdent progressivement la capacité de former de la lactase. Cependant, l'enzyme est nécessaire pour fractionner le lactose. S'il est manquant, le corps ne peut plus le digérer et les symptômes mentionnés ci-dessus se manifestent.
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Amarante
Si vous constatez que les symptômes diminuent ou disparaissent après une semaine de sevrage, il peut s'agir d'une première indication d'intolérance au lactose. Un gastroentérologue, c'est-à-dire un spécialiste des maladies gastro-intestinales, peut confirmer le diagnostic au moyen d'un alcootest H2.Ouida a écrit : Même si vous n'avez jamais eu de problèmes avec le lactose auparavant, il est possible que vous deveniez de plus en plus sensible. Après le sevrage, les humains perdent progressivement la capacité de former de la lactase. Cependant, l'enzyme est nécessaire pour fractionner le lactose. S'il est manquant, le corps ne peut plus le digérer et les symptômes mentionnés ci-dessus se manifestent.
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Tristan
Cependant, ils peuvent aussi provoquer les symptômes d'incompatibilité par un simple test. Buvez un verre de lait à jeun. Si les symptômes typiques apparaissent peu de temps après, vous pouvez presque certainement supposer que vous ne tolérez pas bien le lait, mais vous devez être conscient que cet autotest peut vous poser des problèmes et ne pas remplacer un diagnostic par un médecin.