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Les jambes froides sont souvent causées par une circulation sanguine réduite. Ce n'est pas toujours dangereux, mais si les jambes froides apparaissent très soudainement, vous devriez consulter un médecin pour éliminer une maladie grave. Les maladies telles que les varices peuvent également entraîner des jambes froides et nécessiter un examen médical.

Pour stimuler la circulation sanguine, il aide surtout à bouger. Ceux qui sont plus actifs pendant la journée et qui font de l'exercice favorisent régulièrement les processus métaboliques dans le corps. Vous devez donc être le plus actif possible dans votre vie quotidienne, surtout si vous avez un travail sédentaire. Intégrez de petits exercices sportifs dans la routine du soir ou allez faire une promenade.

Afin de stimuler la circulation sanguine et de lutter contre le rhume des jambes, vous pouvez augmenter la circulation sanguine efficacement en alternant douches ou douches Kneipp. On part toujours de loin, à droite, et on se termine toujours par un passage froid.

Comment se réchauffer la nuit ?

Afin de recevoir une aide aiguë la nuit, par exemple, les coussins de grains qui dégagent une longue chaleur aident. Chauffez l'oreiller dans le micro-ondes et enveloppez vos pieds dedans.

Christine a écrit :

Afin de recevoir une aide aiguë la nuit, par exemple, les coussins de grains qui dégagent une longue chaleur aident. Chauffez l'oreiller dans le micro-ondes et enveloppez vos pieds dedans.

Les chaussettes de laine sont également très efficaces, surtout la laine angora est recommandée pour réchauffer les jambes et les pieds. Des vêtements de sommeil chauds et une couverture suffisante sont également importants pour éviter les jambes froides.

Avant de dormir, vous pouvez utiliser du thé au gingembre ou d'autres boissons à base de gingembre pour réchauffer vos jambes et améliorer la circulation sanguine.

Les bains de pieds chauds peuvent également être utiles pour réchauffer les jambes gelées en hiver, et avec des additifs qui stimulent la circulation sanguine, vous pouvez obtenir un effet rapide. Vous n'avez donc pas besoin de geler la nuit.