Le matin, doigts gonflés ? Une introduction aux fonctions corporelles de nuit
Quand vous regardez dans le miroir, vous pouvez voir que même votre visage est gonflé. On dirait que tu as bu toute la nuit. La bague ne rentre plus et les chaussures sont trop serrées.
Cela peut entraîner un déséquilibre entre l'écoulement et la décharge du liquide dans le tissu conjonctif. Cela peut arriver, et il n'est pas nécessaire que ce soit une cause organique.Éliane a écrit : Quand vous regardez dans le miroir, vous pouvez voir que même votre visage est gonflé. On dirait que tu as bu toute la nuit. La bague ne rentre plus et les chaussures sont trop serrées.
Les experts savent que cela peut être une concentration trop élevée d'ions sodium. Cela signifie qu'il y a trop de sel dans le corps (chlorure de sodium). Le sel lie l'eau.
Le chlorure de sodium est présent dans l'espace intercellulaire. De plus, le chlorure de potassium (fournisseur de minéraux pour le potassium) se trouve à l'intérieur des cellules. Les deux doivent être équilibrés ensemble.
Si vous mangez trop de sel pendant la journée, les cellules se dilatent. Le matin, vous avez les doigts et les pieds enflés.
Les médecins conseillent de ne pas consommer trop de sel pendant la journée, car c'est aussi un facteur de risque pour l'hypertension artérielle.
Réduisez votre consommation de sel. Votre cœur, votre cerveau et votre tension artérielle vous en remercieront. La Ligue française de haute pression recommande moins de six grammes de sel par jour.
Si vous découvrez souvent que les cellules se développent la nuit, vous devriez consulter votre médecin de famille.Rodolphe a écrit : Réduisez votre consommation de sel. Votre cœur, votre cerveau et votre tension artérielle vous en remercieront. La Ligue française de haute pression recommande moins de six grammes de sel par jour.
Le corps fonctionne la nuit ?
Va te coucher et dors. Le corps a besoin de repos pour que vous puissiez commencer la journée frais et rafraîchie le matin. Parfois, les petits péchés de la journée peuvent attirer votre corps en ayant, par exemple, les doigts gonflés.
Pendant la nuit, la tension artérielle baisse, la respiration devient plus plate, plus régulière et plus lente. Le rythme cardiaque diminue également. La température corporelle baisse également jusqu'au petit matin.
Si vous êtes en sommeil paradoxal (phase de rêve), les fonctions de votre corps commencent à changer. La fréquence cardiaque fluctue, la tension artérielle augmente et votre respiration devient plus irrégulière.
Dans la phase de rêve, par exemple, les hommes obtiennent souvent une érection parce que la circulation sanguine des hormones sexuelles augmente.
Pendant la nuit, l'équilibre hormonal se met en marche. Certaines hormones, comme la rénine (essentielle pour la fonction rénale) sont plus élevées la nuit. L'hormone de croissance est également plus élevée que pendant la journée. Le taux de cortisol (hormone de stress) diminue et est à nouveau élevé le matin.
Pendant la nuit, votre corps est dans une interaction complexe de diverses fonctions corporelles. Le cerveau ne s'éteint pas, au fait, sinon vous ne pourriez pas rêver.
Si vous avez souvent les doigts enflés le matin, vous devriez vérifier votre régime alimentaire et demander conseil à votre médecin de famille.