Emedoc

Une bosse est une déformation en position de flexion de la colonne vertébrale thoracique. Selon l'intensité de la bosse, les organes internes sont également affectés, car le mal-alignement rétrécit la poitrine et la région abdominale.

Souvent une bosse est due à la maladie, la cause la plus commune d'une bosse dans la vie plus tard est l'ostéoporose, en particulier chez les femmes plus âgées on voit la position de bosse.

Les jeunes gens ont souvent une mauvaise position de la colonne vertébrale, une scoliose. Il appartient à des mains expertes et ne peut pas être entraîné par des exercices personnels. Une action rapide est particulièrement importante pour les enfants, car cette croissance peut aggraver le mal-alignement.

Des différences dans la longueur des jambes peuvent aussi se manifester dans des positions mal alignées de la colonne vertébrale, ce qui peut également entraîner un rorqual à bosse.

Comment s'entraîner ?

Si la raison de la bosse n'est qu'une faible posture et des muscles insuffisamment entraînés, alors la bosse peut être entraînée.

Les exercices qui travaillent sur la colonne vertébrale, en particulier les exercices d'étirement pour les muscles thoraciques et abdominaux sont importants, car ils peuvent être raccourcis par le mal-alignement.

Les muscles entourant la colonne vertébrale doivent être renforcés et la sensation du corps améliorée.

Idéalement, vous devriez être examiné et traité physiothérapeutiquement et aussi orthopédique. C'est la seule façon de découvrir la cause du mal-alignement et de le traiter en conséquence.

Dianne a écrit : Idéalement, vous devriez être examiné et traité physiothérapeutiquement et aussi orthopédique. C'est la seule façon de découvrir la cause du mal-alignement et de le traiter en conséquence.

Les sports qui favorisent la rectitude du corps sont utiles. Le yoga ou le Pilates sont idéaux, mais l'équitation est aussi très bonne pour améliorer la posture.