La posture curviligne : que faire ?

Jacques

07 Oct 2015 08:58


Puisque vous ne pouvez pas toujours vous voir lorsque vous marchez ou que vous êtes assis, il est évidemment difficile de juger si vous avez une posture droite, droite ou tordue. Mais il n'est jamais trop tard pour réagir à une mauvaise attitude.

Comment reconnaître votre posture ?
Stéphane

07 Oct 2015 18:59


Contrôlez-vous et "observez" vous-même et votre posture.
Franck

08 Oct 2015 09:42


Par exemple, si vous passez devant une vitrine ou un miroir, vous pouvez voir à quoi ressemble votre posture. Ne vous levez pas consciemment, mais regardez l'image de votre miroir lorsque vous marchez normalement sur le côté.
Bernadette

08 Oct 2015 15:19

Franck a écrit : Par exemple, si vous passez devant une vitrine ou un miroir, vous pouvez voir à quoi ressemble votre posture. Ne vous levez pas consciemment, mais regardez l'image de votre miroir lorsque vous marchez normalement sur le côté.
Au travail, vous devriez également vérifier votre siège de temps à autre. Vous pouvez aussi avoir tendance à vous affaler avec le temps et adopter une position confortablement loutish.
Thérèse

08 Oct 2015 20:00


De la même façon, il est souvent perceptible en mangeant que la posture curviligne s'écoule comme un fil dans la vie de tous les jours. Si votre tête est plus près de l'assiette que votre main, vous devriez changer de toute urgence quelque chose.
Rémy

09 Oct 2015 06:49


Bien sûr, vous pouvez aussi vous allonger ou vous asseoir confortablement sur le canapé.

Faites quelque chose à propos d'une attitude tordue ?
Étienne

09 Oct 2015 23:13


Il est important que vous soyez constamment maître de vous-même et que vous remarquiez quand vous devenez négligent.
Fernand

10 Oct 2015 14:12


En position assise, la posture curviligne commence généralement par un basculement du bassin vers l'arrière. Par conséquent, la lordose naturelle de la colonne lombaire devient une cyphose, c'est-à-dire une position courbée vers l'extérieur. Ceci s'étend plus loin au-dessus de la colonne vertébrale thoracique et permet à votre dos de devenir arrondi et votre corps supérieur pour s'enfoncer vers le bas.
Faustine

10 Oct 2015 18:34


Pour que vous puissiez à nouveau regarder droit devant vous, par exemple sur l'écran, vous pouvez insérer votre colonne cervicale et pousser votre tête vers l'avant. La seule bonne nouvelle, c'est qu'un double menton éventuellement existant est laminé.
Théophile

11 Oct 2015 10:07

Faustine a écrit : Pour que vous puissiez à nouveau regarder droit devant vous, par exemple sur l'écran, vous pouvez insérer votre colonne cervicale et pousser votre tête vers l'avant. La seule bonne nouvelle, c'est qu'un double menton éventuellement existant est laminé.
Au fur et à mesure que le haut du corps s'enfonce, votre respiration devient plus plate et les organes internes sont comprimés. En outre, les muscles abdominaux n'ont plus à faire beaucoup de travail de maintien et peuvent raccourcir et l'atrophie.
Cesaire

11 Oct 2015 14:00


La posture de votre tête provoque alors un raccourcissement des muscles du cou, ce qui peut rapidement provoquer des maux de tête de tension si votre corps est en position verticale. La plupart du temps, les épaules sont encore relevées, ce qui signifie que cette musculature est également sous tension constante et tendue ainsi que raccourcie.
Alexandrie

12 Oct 2015 05:06


Alignez votre corps encore et encore et corrigez vos mauvaises postures.
Alexandre

13 Oct 2015 12:58


En rabattant le bassin en position verticale, l'ensemble de la posture s'améliore souvent.
Gisselle

13 Oct 2015 21:13


Si vous tirez également vos omoplates vers le bas, c'est-à-dire un peu plus vers la colonne vertébrale, votre colonne vertébrale se redressera presque automatiquement.
Quentin

13 Oct 2015 23:46


La correction de la posture de la tête est donc presque toute seule. Si vous déplacez un peu votre menton vers le sternum, votre colonne cervicale s'ajuste à sa position naturelle. Même s'il y a un peu de tension dans le cou au début, vous devriez quand même le faire, car vos muscles du cou sont probablement déjà en voie de raccourcissement.
Ulrich

15 Oct 2015 07:06


Certes, il est également utile de faire de l'entraînement musculaire, qui est adapté à votre posture tordue.
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