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Le système lymphatique de l'organisme assure que la lymphe est transportée à travers le corps par les canaux lymphatiques et les ganglions lymphatiques. Les maladies et les blessures peuvent entraîner un blocage lymphatique, qui se manifeste par un gonflement de la région affectée, souvent au niveau des pieds ou des mains.

Veuillez noter qu'en cas de troubles graves du flux lymphatique, tels que la chirurgie ou l'ablation des ganglions lymphatiques, vous devriez toujours consulter un médecin et un physiothérapeute.

Souvent, l'enflure est causée par la lymphe chez les femmes ou les hommes ayant un tissu conjonctif faible et des varices. S'il y a encore beaucoup de chaleur et de manque de mouvement, un gonflement devient visible. Cela peut également se produire après la chirurgie, et souvent les femmes enceintes sont également affectées.

Marcelline a écrit :

Souvent, l'enflure est causée par la lymphe chez les femmes ou les hommes ayant un tissu conjonctif faible et des varices. S'il y a encore beaucoup de chaleur et de manque de mouvement, un gonflement devient visible. Cela peut également se produire après la chirurgie, et souvent les femmes enceintes sont également affectées.

Pour empêcher la lymphe de s'accumuler, vous pouvez utiliser des bas de compression. Ceci est particulièrement recommandé pendant la grossesse ou les varices. Les bas sont disponibles en différentes épaisseurs et spécialement pour les bas de contention plus longs sont recommandés pour la prévention.

Si le gonflement est persistant, vous devez faire prescrire un drainage lymphatique.

Stimuler la dégradation avec le sport ?

Le système lymphatique peut être stimulé par le mouvement, de sorte que le liquide est transporté par le mouvement des muscles et des articulations. Vous pouvez stimuler cela tout simplement en augmentant votre activité quotidienne. Utilisez les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur, le vélo au lieu de la voiture.

Un exercice régulier d'endurance est recommandé si vous êtes sujet à la congestion lymphatique, mais des bas de compression légers devraient être portés pendant l'exercice si vous avez des jambes enflées.

Charlot a écrit :

Un exercice régulier d'endurance est recommandé si vous êtes sujet à la congestion lymphatique, mais des bas de compression légers devraient être portés pendant l'exercice si vous avez des jambes enflées.

Dans tous les cas, une combinaison d'exercice, de sport, de compression et de drainage lymphatique est recommandée, mais la cause de la stase doit toujours être déterminée à l'avance par un médecin.