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Les crampes de veau et la douleur après une crampe au mollet peuvent avoir différentes causes. Il peut s'agir d'une maladie variqueuse des veines, de troubles métaboliques, d'une consommation excessive d'alcool ou d'un régime unilatéral. Donc, une maladie peut aussi en être la cause. Il est conseillé de consulter d'abord un médecin.

Assez souvent, les crampes du mollet sont causées par un manque de magnésium. On ne peut pas ingérer suffisamment de magnésium par la nourriture et le corps ne peut pas produire de magnésium lui-même. Puisque le magnésium est impliqué dans les processus métaboliques du corps, un manque de magnésium peut causer des crampes musculaires.

La transpiration excessive, la grossesse et la prise de médicaments peuvent également causer des crampes au mollet.

L'irritation de la racine nerveuse sur les disques intervertébraux peut également provoquer des crampes dans le mollet, ainsi que des troubles neurologiques causés par le diabète ou la maladie de Lyme.

Pour ces raisons, il est important de clarifier la cause auprès de votre médecin traitant.

Soulager la douleur après une crampe ?

Jeannot a écrit : Pour ces raisons, il est important de clarifier la cause auprès de votre médecin traitant.

Soulager la douleur après une crampe ?

Comme mesure préventive, vous devriez prendre suffisamment de légumineuses, de pain complet, de noix, de fromage et de produits laitiers, ce qui est particulièrement bon pour votre équilibre en magnésium. Même le chocolat contient du magnésium.

Vous pouvez vous procurer des comprimés effervescents de magnésium en pharmacie. Demandez conseil à votre médecin ou professionnel de la santé.

Si vous avez des crampes au mollet plus souvent, votre médecin vous prescrira probablement une physiothérapie. En thérapie du mouvement, les muscles sont étirés. Parfois, les massages aident aussi à soulager la douleur après une crampe au mollet.

Habituellement, la douleur survient immédiatement après la crampe du mollet si vous essayez trop vite et trop fort de soulager la crampe. Soyez extrêmement prudent et prudent.

Vous pouvez également détendre les muscles tendus avec une douche chaude.

Le froid n'est pas bon pour les muscles. C'est pourquoi il est judicieux de garder les jambes au chaud, même la nuit.

Après la crampe au mollet, mettez vos jambes en hauteur, de préférence sous un oreiller.

Étirez les muscles après la crampe. Poussez votre pied contre le mur.

La prévention reste le meilleur remède. Déplacez-vous le plus souvent possible: de longues promenades ou des activités sportives. Parfois même une fois par semaine suffit. Tant qu'il y a du mouvement.