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Levez-vous lentement. Ainsi, votre circulation a le temps de s'adapter au changement de position et vous évitez les vertiges en vous levant.

Buvez beaucoup, de préférence de l'eau. Ceci maintient votre circulation stable.

Faites des massages à la brosse sèche pour tout le corps. Vous pouvez également utiliser un gant de massage. La circulation est stimulée et renforcée. De plus, votre peau devient merveilleusement douce et lisse.

Même s'il en coûte cher de vaincre d'abord: les douches alternées chaudes et froides renforcent énormément la circulation. Cependant, seulement si vous êtes fait régulièrement.

Exercice régulier, de préférence des sports d'endurance comme le jogging. Marcher, nager ou faire du vélo, entraîne la circulation. Un cycle solide ne vous arrête pas.

La tasse de café du matin contribue également à stimuler la circulation sanguine.

L'aubépine fortifie en douceur le cœur et la circulation sanguine. Il y a de l'aubépine sous forme de thé, de jus ou de comprimés dans votre pharmacie.

Lunete a écrit : L'aubépine fortifie en douceur le cœur et la circulation sanguine. Il y a de l'aubépine sous forme de thé, de jus ou de comprimés dans votre pharmacie.

Faites faire un test sanguin pour voir si vous avez une carence en fer. Beaucoup de femmes souffrent d'anémie ferriprive. Cela peut également provoquer des étourdissements après le lever. Si vous avez trop peu de fer, il est préférable d'utiliser une préparation à base de fer, par exemple du Ferrum phosphoricum des sels de Schüssler.