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Si vous remarquez que votre estomac s'épaissit de plus en plus et que vous vous sentez impuissant, il est important d'adopter une attitude de soutien envers vous-même.

Souvent, le problème est que votre estomac devient de plus en plus épais parce que vous ne vous souciez pas assez de vous-même. Cela signifie avant tout l'attitude envers soi-même.

Peut-être vous êtes-vous de plus en plus oublié au cours des derniers mois à cause du stress et du rythme effréné. Il est important que tu t'inquiètes encore pour toi-même.

Donc, avant d'adopter un grand régime ou un régime, vous devriez d'abord renforcer votre estime de soi. Notez sur un bout de papier ce que vous appréciez, aimez ou même aimez. Que pouvez-vous faire de bien et quelles sont vos forces? Accrochez cette note bien en vue et regardez-la tous les matins pour vous rendre compte que vous êtes parfaitement adorable.

Stop plus épais et plus épais grâce à un nouveau comportement ?

Après s'être attaqué à une cause possible, vous devriez également modifier votre comportement afin que votre estomac ne s'épaississe pas.

Évitez les régimes radicaux ou les cures radicales, car ils sont généralement suivis par l'effet yo-yo redouté. Changez plutôt votre alimentation à long terme en prenant au moins cinq heures de repos entre les repas, par exemple, pour stimuler la combustion des graisses.

Desiree a écrit : Évitez les régimes radicaux ou les cures radicales, car ils sont généralement suivis par l'effet yo-yo redouté. Changez plutôt votre alimentation à long terme en prenant au moins cinq heures de repos entre les repas, par exemple, pour stimuler la combustion des graisses.

Évitez les sucreries et les collations grasses, mais optez plutôt pour les fruits et légumes comme collation ou dessert.

Le mouvement, c'est aussi créer de petits changements à long terme. Déplacez-vous deux fois par semaine pendant au moins 30 minutes pour commencer à transpirer. Par exemple, le jogging, la marche ou le yoga. Il est seulement important que cela se produise régulièrement.

De plus, vous devriez aussi faire une différence dans la vie quotidienne: à partir de maintenant, ne prenez plus l'ascenseur, mais les escaliers et laissez votre voiture debout sur de plus courtes distances pour passer à la bicyclette. De cette façon, vous vous mettez en route dans la vie quotidienne et votre tour de ventre disparaîtra progressivement.