L'obstruction des côtes : que faire ?

Franck

31 Oct 2015 16:21


Une mauvaise posture, une déformation unilatérale ou un manque de musculature peuvent bloquer les articulations des côtes. La douleur, y compris lorsque vous respirez, et une mobilité réduite en sont les conséquences.

Ce qui aide avec les blocages de côtes ?
Damien

01 Nov 2015 11:54


Si vous souffrez d'un blocage des côtes, vous pouvez faire beaucoup pour soulager rapidement l'inconfort.
Laure

01 Nov 2015 16:07

Damien a écrit : Si vous souffrez d'un blocage des côtes, vous pouvez faire beaucoup pour soulager rapidement l'inconfort.
Le mouvement est le meilleur moyen de libérer le blocus. Ainsi, les muscles et les tissus sont mieux alimentés en sang et le métabolisme est stimulé. Si la douleur le permet, bougez aussi normalement que possible dans la vie quotidienne. Si la douleur devient trop forte, il est recommandé de prendre des analgésiques. Cependant, vous ne devriez pas prendre les analgésiques pendant une période plus longue sans la recommandation du médecin.
Christine

01 Nov 2015 16:37

Laure a écrit :
Damien a écrit : Si vous souffrez d'un blocage des côtes, vous pouvez faire beaucoup pour soulager rapidement l'inconfort.
Le mouvement est le meilleur moyen de libérer le blocus. Ainsi, les muscles et les tissus sont mieux alimentés en sang et le métabolisme est stimulé. Si la douleur le permet, bougez aussi normalement que possible dans la vie quotidienne. Si la douleur devient trop forte, il est recommandé de prendre des analgésiques. Cependant, vous ne devriez pas prendre les analgésiques pendant une période plus longue sans la recommandation du médecin.
La chaleur peut vous aider à lever les blocages en douceur. Vous pouvez appliquer localement une bouillotte d'eau chaude ou un oreiller de céréales sur la zone obstruée, un bain chaud détend toute la musculature et soulage les douleurs et autres symptômes du blocage des côtes.
Gérard

01 Nov 2015 20:26


Souvent, de cette façon, au bout de quelques jours, le blocage des côtes se résorbera d'elle-même, mais si vous souffrez de ce blocage pendant une période plus longue, seule la consultation d'un médecin ou d'un physiothérapeute pourra vous aider. Cela peut vous permettre de desserrer en douceur le blocage de vos côtes tout en vous donnant des conseils pour éviter d'autres obstructions.
Céleste

01 Nov 2015 21:40


L'acupuncture et le Kinesio-Tape peuvent très bien vous aider en cas de blocages aigus, car la musculature tendue se relâche et l'articulation de la côte redevient mobile.
Prosper

02 Nov 2015 07:17


Afin de prévenir l'obstruction des côtes, il est préférable de faire régulièrement de l'exercice et de renforcer vos muscles. La posture de votre corps dans la vie quotidienne est en outre améliorée par un entraînement ciblé, de sorte que les blocages des côtes n'ont plus aucune chance.
Bernard

03 Nov 2015 02:38


Afin d'éviter les blocages de côtes, les sports qui favorisent la mobilité de la colonne vertébrale thoracique et renforcent les muscles sont particulièrement utiles. Le yoga et le Pilates combinent très bien les deux, mais aussi des cours de formation de dos peuvent être utiles, car la vie quotidienne conviviale est expliquée ici en particulier.
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