Veaux épais : comment les dresser minces
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Fernand
Bien qu'il s'agisse d'une question de prédisposition quant à la forme des veaux, il est possible de modeler la forme au moyen d'exercices ciblés. Le sport aide contre les mollets épais.
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Pierrick
Les sports comme le football ou le jogging exercent beaucoup de pression sur les mollets, le muscle est constamment sollicité et augmente donc la circonférence, ce qui rend les mollets plus épais. Les personnes qui font de l'exercice de diverses façons empêchent le gain musculaire unilatéral et obtiennent des mollets visuellement plus étroits. Les sports comme le yoga et le Pilates sont bien adaptés, puisque les muscles y sont tendus.
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Victorine
Des étirements réguliers maintiennent les muscles des mollets minces et préviennent également le raccourcissement du tendon d'Achille. Évitez de porter fréquemment des chaussures à talons hauts, car cela raccourcit les muscles du mollet et rend le mollet plus épais.
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Esther
L'exercice suivant convient à l'entraînement des muscles: Debout sur une marche pour que vos talons dépassent le bord. Soulevez ensuite les deux pieds vers le haut sur le bout de vos orteils et abaissez lentement les deux pieds dans le porte-à-faux. Répétez cet exercice au moins 15 fois. Afin d'augmenter l'exercice, vous pouvez également l'exécuter avec une jambe.Victorine a écrit : Des étirements réguliers maintiennent les muscles des mollets minces et préviennent également le raccourcissement du tendon d'Achille. Évitez de porter fréquemment des chaussures à talons hauts, car cela raccourcit les muscles du mollet et rend le mollet plus épais.
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David
Pour étirer les mollets, positionnez-vous à l'entrejambe, en commençant par la jambe droite devant et la jambe gauche en arrière. Les deux pieds sont fermement au sol. Soulevez ensuite l'orteil de la jambe avant pour que vous ayez toujours un contact avec le talon au sol. Empêcher le haut du corps jusqu' à ce que vous remarquiez un étirement marqué dans le mollet. Les muscles du dos des cuisses sont également étirés dans cet exercice.Esther a écrit :L'exercice suivant convient à l'entraînement des muscles: Debout sur une marche pour que vos talons dépassent le bord. Soulevez ensuite les deux pieds vers le haut sur le bout de vos orteils et abaissez lentement les deux pieds dans le porte-à-faux. Répétez cet exercice au moins 15 fois. Afin d'augmenter l'exercice, vous pouvez également l'exécuter avec une jambe.Victorine a écrit : Des étirements réguliers maintiennent les muscles des mollets minces et préviennent également le raccourcissement du tendon d'Achille. Évitez de porter fréquemment des chaussures à talons hauts, car cela raccourcit les muscles du mollet et rend le mollet plus épais.