Le vélo est-il bon pour le dos ?

[Christophe]

Les sports d'endurance comme le cyclisme, la natation et la course à pied sont considérés comme sains parce qu'ils vont de pair sans aucun contact avec les partenaires, ce qui peut entraîner des accidents et des surcharges et que presque tout le monde peut maîtriser les mouvements nécessaires. Toutefois, ceci n'est valable que tant que la technique de mouvement ou, en cas de cyclisme, le matériau est correct.

[Geneviève]

En tant que cycliste, vous pouvez rouler sur n'importe quel vélo. Le nombre de kilomètres parcourus détermine si le vélo est sain pour le dos ou non. Cela signifie que vous pouvez faire du vélo de route pendant une demi-heure chaque jour, ce qui ne dérange pas un dos sain. De plus, chaque mouvement est bon pour le corps, même s'il ne fonctionne pas de façon optimale. À moins d'avoir des maladies antérieures, vous limitez votre liberté de mouvement.

[Loïc]

La question de savoir si un vélo est bon pour le dos ou pas dépend non seulement du kilométrage parcouru, mais aussi de la position de conduite, de l'amortissement et de l'ajustement du vélo. Tout le monde n'est pas construit de la même façon, donc tout le monde ne peut pas rouler sur chaque vélo.

[Gaston]

Si vous voulez acheter un vélo, vous pouvez explorer avec un revendeur spécialisé dans quel but il devrait vous servir. Vous devriez également choisir un modèle qui correspond à votre taille. Les tendances de la mode et les couleurs du cadre sont des critères de sélection secondaires.

[Valery]

Pour des achats occasionnels dans le voisinage, vous pouvez utiliser un vélo hollandais. La position assise très droite ne sollicite personne dans le dos. Si vous utilisez une selle bien souple, vous serez capable d'absorber les chocs de la route, sinon ils se poseront directement dans votre dos. Pour les personnes avec un dos endommagé, cela peut être trop, même avec une bonne suspension, mais dans ce cas vous devriez utiliser d'autres modèles.

[Josephe]

La meilleure position assise pour l'arrière est sur un VTT. Cela signifie que votre poids corporel est réparti uniformément sur les poignets et les fesses. Cela permet de rouler rapidement et les irrégularités de la route peuvent être réparties sur plusieurs endroits. Vous devez également resserrer vos muscles du dos dans cette position - un effet secondaire agréable de la bicyclette.

[Roch]

La meilleure position assise pour l'arrière est sur un VTT. Cela signifie que votre poids corporel est réparti uniformément sur les poignets et les fesses. Cela permet de rouler rapidement et les irrégularités de la route peuvent être réparties sur plusieurs endroits. Vous devez également resserrer vos muscles du dos dans cette position - un effet secondaire agréable de la bicyclette.

La hauteur de la selle est également importante lorsqu'il s'agit d'offrir au dos une position saine sur le vélo. Si vous êtes assis droit sur le vélo, votre jambe devrait pouvoir se tenir debout sur les pédales du bas avec la jambe légèrement tendue. Toutefois, ce n'est qu'une indication approximative. Cependant, selon la longueur des manivelles et la hauteur du pédalier, cela peut ne pas convenir à tout le monde. Il est possible que les genoux soient trop pliés, ce qui provoque généralement une courbure défavorable du bas du dos vers l'arrière. Il se peut aussi que vous ne puissiez pas poser au moins un pied au sol lorsque vous êtes assis sur la selle. Cela devrait toutefois être le cas en matière de sécurité routière.

[Évariste]

En règle générale, vous ne serez pas en mesure de combattre les tensions existantes avec un simple vélo. Cela nécessite généralement plus d'entraînement musculaire et des mouvements plus dynamiques. Le vélo est un bon équilibre pour le dos, mais pas une thérapie.

[Gabrielle]

D'une manière générale, le cyclisme peut être un sport respectueux de l'environnement si vous utilisez le bon vélo adapté à vos besoins. Ensuite, le vélo réduit la fatigue du dos, vous fait bouger et même vous déplace de A à B. Il peut même être possible d'utiliser le vélo avec un dos douloureux, ce qui rend difficile pour vous de vous remettre sur le vélo, surtout lorsque vous marchez, car vous pouvez avancer plus douloureusement.