Pour débloquer un blocage du dos
-
Franck
Un mauvais mouvement et une posture défavorable entraînent un blocage du dos. Au cours du processus, les composants articulaires se déplacent et la musculature se tensionne de façon réflexive. La douleur n'est pas toujours localisée, mais peut se propager dans tout le dos et dans les bras ou les jambes. Les blocages de la colonne cervicale peuvent également causer des maux de tête sévères ou des étourdissements. Bien que la douleur puisse être très intense, la plupart des blocages sont inoffensifs et disparaissent après quelques jours.
-
Marcelle
Comme mesure de premiers secours, il est conseillé de soulager le dos. Ceux qui pratiquent des activités physiques intenses devraient s'abstenir de le faire jusqu' à ce que le blocus soit levé. Il n'est pas conseillé de se reposer complètement, mais une charge inutile, en particulier avec les mouvements de rotation et de levage lourd, n'est pas bénéfique pour un blocage de la guérison.
-
Valère
Essayez de libérer le blocus et la tension musculaire. La chaleur est particulièrement recommandée sous forme de bouillottes, de coussins de granulés ou de bains chauds auxquels on peut ajouter des additifs relaxants.
-
Hélène
Les médicaments qui permettent un mouvement indolore et détendent les muscles peuvent aider, mais ne devraient pas être pris sans ordonnance médicale pour une période plus longue.
-
Daniele
Si la colonne cervicale est obstruée, il y a habituellement une restriction dans la mobilité de la tête. Vous pouvez essayer d'étirer doucement les muscles du cou et de bouger votre tête doucement malgré la douleur. En aucun cas, vous ne devez utiliser des bandages ou des colliers pour immobiliser la colonne cervicale.
-
Blanche
Continuez à avancer. Continuez à avancer. Même si votre dos s'ajuste, vous ne devriez pas vous allonger au lit toute la journée. Cela a un effet négatif prouvé sur la guérison d'un blocus. Se déplacer dans les limites des possibilités, se promener ou nager. Tout ce qui va avec le dos va bien.
-
Denis
Dans le cas d'un blocus persistant ou d'une douleur rayonnante très forte et également avec des sentiments de paralysie ou d'engourdissement, vous ne pouvez pas éviter d'aller chez le médecin. La physiothérapie, l'ostéopathie ou l'acupuncture peuvent aider dans le traitement des blocages.Blanche a écrit : Continuez à avancer. Continuez à avancer. Même si votre dos s'ajuste, vous ne devriez pas vous allonger au lit toute la journée. Cela a un effet négatif prouvé sur la guérison d'un blocus. Se déplacer dans les limites des possibilités, se promener ou nager. Tout ce qui va avec le dos va bien.