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Introduire correctement un tampon est une question de pratique. Si vous utilisez un tampon pour la première fois, il est préférable de l'essayer les deux premiers jours de la règle, car le saignement est juste plus fort et le tampon est plus facile à insérer parce qu'il glisse mieux.

Gardez votre calme en tout temps, chaque femme est nerveuse avant d'utiliser un tampon pour la première fois, mais essayez de vous détendre, sinon vos muscles auront des crampes.

Inspirez et expirez juste 3 à 4 fois avant de commencer, votre tension diminuera et l'insertion se fera en douceur.

Lorsque vous utilisez un tampon pour la première fois, il se peut que vous sentiez que votre vagin est trop serré. Cependant, ceci n'est dû qu'aux muscles du plancher pelvien, qui resserrent l'entrée du vagin. Ceci est expliqué plus en détail dans les instructions suivantes.

Avant de déballer et d'insérer le tampon, lavez-vous soigneusement les mains avec du savon pour empêcher les bactéries de pénétrer dans la zone génitale.

Donatienne a écrit : Avant de déballer et d'insérer le tampon, lavez-vous soigneusement les mains avec du savon pour empêcher les bactéries de pénétrer dans la zone génitale.

Pour l'introduction, vous devriez certainement prendre une position confortable. Il est préférable de s'asseoir dans les toilettes complètement détendu et d'écarter les cuisses.

Lazare a écrit :

Donatienne a écrit : Avant de déballer et d'insérer le tampon, lavez-vous soigneusement les mains avec du savon pour empêcher les bactéries de pénétrer dans la zone génitale.

Pour l'introduction, vous devriez certainement prendre une position confortable. Il est préférable de s'asseoir dans les toilettes complètement détendu et d'écarter les cuisses.

Une autre bonne position est d'introduire le tampon debout. Placez simplement une jambe sur le bord de la baignoire.

Lorsque le tampon n'est plus perceptible, il est dans la bonne position. Si vous le sentez en le portant, le tampon n'est pas inséré correctement. Si le tampon est perceptible en position assise ou à pied, vous devriez l'insérer un peu plus profondément;

Instructions pour insérer un tampon ?

Vous devez d'abord déballer le tampon correctement. Pour ce faire, tenez le bout pointu du tampon avec votre main et arrachez la bande centrale. Ensuite, vous pouvez retirer la partie inférieure du film.

Desserrez ensuite la bande de retour située à l'extrémité du tampon et enroulée. Tirez avec un peu de force et le ruban se détachera. En même temps, vous testez la stabilité du ruban de retour.

Ensuite, enfoncez votre index dans la petite dépression à l'extrémité du tampon. Maintenant, vous pouvez retirer le couvercle supérieur.

Avec l'autre main, vous séparez vos lèvres pour que votre ouverture vaginale entre l'urètre et l'anus soit le plus accessible possible.

Insérez ensuite le tampon avec l'index aussi loin que possible. Tenez le tampon légèrement incliné et poussez-le doucement vers l'arrière et vers le haut.

Si vous sentez une petite résistance, vous devriez simplement changer de direction.

Insérez le tampon plus profondément jusqu' à ce que vous sentiez une certaine houle. Ce seuil correspond aux muscles du plancher pelvien. Ça rétrécit l'entrée vaginale de la brèche. Le tampon doit être poussé au-dessus de ce seuil, puis il s'ajuste parfaitement. Il est préférable de le remarquer lorsque vous ne le sentez plus. Après l'insertion, vous devez vous laver à nouveau les mains.

Lorsque vous retirez le tampon, tirez doucement sur le ruban de retour. Lorsque le tampon est complètement absorbé, il est plus facile à retirer. Si vous ne trouvez pas la bande, vous devrez attendre que le tampon soit absorbé. Ensuite, accroupissez-vous et accroupissez-vous comme vous le feriez dans une selle pour pouvoir saisir le tampon avec deux doigts. Cependant, si vous ne pouvez pas enlever le tampon vous-même, vous devriez contacter votre gynécologue.

Si vous suivez exactement ces instructions, rien ne peut mal se passer et vous aurez plus de pratique la prochaine fois que vous changerez vos tampons.