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Dans la plupart des cas, les maux de dos sont causés par des causes inoffensives, souvent une mauvaise posture est la cause de la douleur, le manque de mouvement et les muscles faibles contribuent à la douleur du dos.

Si le mal de dos n'est que unilatéral, il peut être causé par une charge incorrecte. Si, par conséquent, la douleur dans le dos gauche se produit après une charge plus longue, principalement du côté gauche, la cause est évidente.

Cependant, dans certains cas, cependant, les douleurs lombaires doivent être traitées immédiatement par un médecin. Si la douleur est très forte et qu'il y a des engourdissements ou des faiblesses dans les jambes ou les mains, une visite chez le médecin est inévitable. Même si vous éprouvez d'autres symptômes comme des nausées, des étourdissements, des maux de tête ou des symptômes semblables, vous devriez consulter un médecin.

Comment vous aider en cas de douleur ?

Cependant, si la cause est une tension ou un blocage, vous pouvez soulager les symptômes vous-même. Pour le moment, la chaleur aide à détendre et détendre les muscles. Si possible, vous pouvez prendre un bain chaud ou mettre une bouillotte d'eau chaude ou un coussin de céréales sur la zone affectée. Essayez de ne pas adopter une posture de repos, mais de rester debout et de marcher le plus droit possible.

L'exercice est le meilleur remède contre les maux de dos et les douleurs musculaires: selon la sensation de douleur, la marche, la gymnastique légère ou la natation peuvent aider à soulager la douleur.

Sebastienne a écrit :

L'exercice est le meilleur remède contre les maux de dos et les douleurs musculaires: selon la sensation de douleur, la marche, la gymnastique légère ou la natation peuvent aider à soulager la douleur.

Des médicaments peuvent être nécessaires, des analgésiques légers sont utiles pour soulager les douleurs dorsales, car ils détendent les muscles. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.

Si les maux de dos ne diminuent pas ou ne réapparaissent pas, la physiothérapie peut aider à en identifier la cause et à trouver des mesures correctives.