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L'exercice physique ciblé stimule la circulation sanguine dans les mains. Pour faire quelque chose contre vos doigts refroidis, serrez-les pendant environ trois secondes dans un poing ferme. Puis étirez vos doigts avec un swing. Répétez l'exercice environ dix fois.

Les doigts qui se tortillent et les mains qui battent des mains aident également à prévenir le froid désagréable.

Dans l'ensemble, un entraînement régulier d'endurance peut favoriser la circulation sanguine. Avec le jogging, le cyclisme et la natation, non seulement vous façonnez votre silhouette, mais vous faites aussi quelque chose contre les mains froides en même temps.

Les bains alternatifs aident le corps à stimuler la circulation sanguine. Remplissez un lavabo avec de l'eau chaude (environ 38 degrés Celsius) et un lavabo avec de l'eau extrêmement froide. Placez vos avant-bras et vos mains dans le bain d'eau chaude pendant environ huit minutes. Plongez ensuite vos mains et vos avant-bras directement dans l'eau froide pendant une demi-minute. Répétez cette procédure trois fois de suite sans pause. Les bains alternatifs peuvent avoir lieu une ou deux fois par jour.

Des séances régulières de sauna aident également à prévenir les troubles circulatoires et les mains chaudes.

Les gants chauds aident également par temps de gel. En même temps, ils protègent la peau contre la fragilisation et les craquelures causées par l'air hivernal. Surtout si vous avez tendance à avoir les mains froides, vous ne devriez pas rater les gants en hiver.

Les gousses particulièrement chaudes comme le chili et les piments sont bonnes pour les mains froides car elles stimulent le métabolisme.

Le thé à base de racine de gingembre fraîche a également un effet positif sur les doigts glacés. Râper un gingembre frais en petits morceaux à l'aide d'une râpe de cuisine. Ajouter l'eau bouillante et laisser infuser le thé à couvert pendant environ 15 minutes. Avant de boire, les morceaux de gingembre doivent être attrapés avec un tamis.

Eulalie a écrit : Le thé à base de racine de gingembre fraîche a également un effet positif sur les doigts glacés. Râper un gingembre frais en petits morceaux à l'aide d'une râpe de cuisine. Ajouter l'eau bouillante et laisser infuser le thé à couvert pendant environ 15 minutes. Avant de boire, les morceaux de gingembre doivent être attrapés avec un tamis.

Le thé au romarin améliore également la circulation sanguine.

D'autres aliments qui sont censés aider contre les mains froides sont la moutarde, le poireau, la citrouille et les noix.

Si vous renoncez également au tabac et au café, vous préviendrez la mauvaise circulation sanguine et aiderez vos mains à rester au chaud.